الربو والحساسية يرتبطان بعادات النوم السيئة في مرحلة المراهقة

نحن نعلم بالفعل مدى أهمية ذلك قم بتأسيس عادات نوم جيدة في المنزل ولهذا الغرض ، غرس في الأطفال إرشادات من سن مبكرة حتى يناموا جيدًا وليستريح الجسم. تظهر فوائد الراحة الجيدة في الحياة اليومية للأطفال والبالغين ، وفي كثير من الحالات, تقليل فرصة الإصابة ببعض المشاكل الصحية.

الدراسة الأخيرة "انتشار وعوامل خطر الإصابة بالربو والأمراض المرتبطة بالحساسية بين المراهقين " ، التي أجرتها الجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي ونشرت في 'ERJ Open Research ' تتعلق ساعة الجسم الداخلية مع الربو والحساسية. كما كشف التحقيق, المراهقون الذين يختارون السهر والاستيقاظ في وقت متأخر من الصباح يكونون أكثر عرضة للإصابة بهاتين الحالتين التنفسيتين مقارنة بمن ينامون ويستيقظون مبكرًا.

الخبراء الذين أجروا الدراسة أكدوا أن الدراسة يعزز أهمية وقت النوم للمراهقين ويفتح مسارًا جديدًا لمزيد من الدراسة حول كيفية تأثير النوم على صحة الجهاز التنفسي.

الخطر أكبر بثلاث مرات عندما ينامون وقتًا أقل

قائد الدراسة هو دكتور سوببراتة مويترا, التابع قسم الطب الرئوي بجامعة ألبرتا (كندا) على الرغم من أنه فعل ذلك أثناء إقامته في معهد برشلونة للصحة العالمية.

"يشيع الربو وأمراض الحساسية لدى الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم ويتزايد انتشارها"يؤكد للطبيب. ويضيف إلى ذلك أنه "نعرف بعض أسباب هذه الزيادة مثل التعرض للتلوث ودخان التبغ, لكننا ما زلنا بحاجة لمعرفة المزيد. من المعروف أن النوم والميلاتونين (هرمون النوم) تأثير الربو, لذلك أردنا معرفة ما إذا كان تفضيل المراهقين للسهر لوقت متأخر أو الذهاب إلى الفراش مبكرًا يمكن أن يكون له دور في مخاطر إصابتهم بالربو ".   

لإجراء الدراسة ، أجرى د. سوببراتا مقابلة مع 1.684 مراهقًا تتراوح أعمارهم بين 13 و 14 عامًا يقيمون في ولاية البنغال الغربية (الهند).

استجاب كل مشارك على وجه التحديد إلى اختبار حول أي أعراض للصفير أو الربو أو التهاب الأنف التحسسي ، مثل سيلان الأنف والعطس. بالإضافة إلى ذلك ، في الاستبيان سُئلوا أيضًا عن راحتهم: طُلب منهم سلسلة من الأسئلة للحكم على ما إذا كانوا "أنواع المساء " أو "أنواع الصباح " أو ما بينهما, مثل أي وقت بعد الظهر أو في الليل يميلون إلى الشعور بالتعب ، عندما يختارون الاستيقاظ ، وكيف يشعرون بالتعب في أول شيء في الصباح.

قارن المتخصصون في البحث بين أعراض المراهقين وتفضيلاتهم في النوم, مع مراعاة العوامل الأخرى المعروف أنها تؤثر على الربو والحساسية مثل أين يعيش المشاركون وما إذا كان أفراد أسرهم مدخنين.

اتضح أن كان احتمال الإصابة بالربو أعلى بثلاث مرات تقريبًا لدى المراهقين الذين يفضلون النوم لاحقًا مقارنة بمن يفضلون الذهاب إلى الفراش مبكرًا. اكتشفوا ذلك أيضًا كان خطر الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي أعلى بمرتين لدى أولئك الذين ناموا متأخرًا عن أولئك الذين ناموا مبكرًا.

تقليل وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية

"تشير نتائجنا إلى وجود صلة بين وقت النوم المفضل والربو والحساسية لدى المراهقين. لا يمكننا التأكد من أن السهر يسبب الربو ، لكننا نعلم ذلك غالبًا ما يكون الميلاتونين غير متزامن في الذين ينامون في وقت متأخر وهذا بدوره, يمكن أن تؤثر على الاستجابة التحسسية للمراهقين"يضيف الدكتور مويترا.

"نحن نعلم ذلك أيضًا يتعرض الأطفال والشباب بشكل متزايد للضوء من الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وغيرها من الأجهزة ، والبقاء مستيقظين في وقت متأخر من الليل". هنا يطلبون من الآباء والمعلمين تشجيع المراهقين على ذلك اترك هواتفك المحمولة وأجهزتك الإلكترونية لتذهب إلى الفراش قبل ذلك بقليل وبالتالي تقليل مخاطر المعاناة من هذه المشاكل الصحية.

سيستمر هذا الخط من البحث في المرحلة الثانية من الدراسة المقررة في 2028-2029. نية فريق الخبراء هو كرر الدراسة مع مجموعة جديدة من الشباب ولاحظ ما إذا كانت هناك أي تغييرات في عادات النوم لدى المراهقين وكذلك في صحة الجهاز التنفسي. هذه المرة ، يهدفون أيضًا إلى إجراء قياسات موضوعية لـ وظائف الرئة ووقت نوم المشاركين.

على الرغم من أن المعلم تييري تروسترز, رئيس الجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي, لم يشارك في التحقيق ، فهو يوافق عليه مؤكدا أن "نحن بحاجة لمعرفة المزيد حول سبب ارتفاع معدلات الربو والحساسية لدى الأطفال والمراهقين ، ونأمل في إيجاد طرق للحد من هذه الحالات ".

"نحن نعلم بالفعل أن النوم الجيد مهم للصحة البدنية والعقلية ، لذلك يجب أن نستمر في تشجيع المراهقين على الحصول على نوم جيد"يختتم تروسترز.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here