اجازة وجوال? إنها متوافقة إذا كنت تعرف كيفية قطع الاتصال

إذا كنت بالفعل في إجازة أو على وشك المغادرة ، من Ser Parents نريد أولاً وقبل كل شيء أن نتمنى لك وقتًا ممتعًا ، جيدًا ، تستمتع فيه بنفسك ، وأن تنسى التزاماتك وروتينك وهذا قطع الاتصال. نعم ، نعم ، أنك قطعت الاتصال. ولكن حقا و في كل احساس للكلمة.

هذا يعني أنك الشخص الذي يتحكم في هاتفك المحمول وجهازك اللوحي وجهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وليس العكس. وهذا يعني أيضًا أنه الآن لديك الفرصة لقضاء بضعة أيام مع العائلة أو الأصدقاء ، فمن الضروري أن تبقي أنت وهم التكنولوجيا بعيدًا حتى لا يمنعك الوقت الذي تقضيه وتقضيه أمام الشاشة من الخبرات المعيشية والعواطف التي ستشحن البطارية على المدى القصير والمتوسط ​​والطويل ، ولكن ليس بطارية أجهزتك الإلكترونية ، بل بطاريتك.

إذا كنت تريد تطبيق هذه الفلسفة بعد قراءة هذه السطور ولكنك لا تعرف حقًا كيفية القيام بذلك ، فإن ما يلي سوف يثير اهتمامك. هناك عدة طرق يمكنك تجنب الانقطاعات غير الضرورية لرسائل البريد الإلكتروني والإشعارات والمكالمات والتنبيهات

..

افهم عاداتك التكنولوجية

وتحدث عن التطبيقات

..

أنا متأكد من أن لديك أيضًا واحدة على الأقل تفتحها دون وعي تقريبًا عندما تستلقي على السرير أو الآن على كرسي الاستلقاء. هل نحن على حق? إذا كان الجواب نعم, قد تكون مهتمًا بمعرفة مقدار الوقت الذي تقضيه في هذا التطبيق. أنت تعرف كيف تفعل ذلك? جوجل يذكرنا بذلك فقط استخدم مؤقت التطبيق على هاتف Android الخاص بك لتعيين وقت يومي لكل تطبيق: عند استخدام الوقت المحدد ، سيتوقف هذا التطبيق مؤقتًا لبقية اليوم. الأهمية! إذا كان لديك أطفال ، فيمكنك أيضًا تعيين مؤقت للتحكم في مقدار الوقت الذي يقضونه على YouTube.

ليس فقط هذا. كيف بالتأكيد تريد الاحتفاظ بها دورًا نشطًا في إدارة شاشات الأطفال والمراهقين من العائلة ، تسهل Google عليك الأمر من خلال تطبيق Family Link الخاص بها سيسمح لك ذلك بإنشاء سلسلة من معايير رقمية لتمكين إدارة التطبيقات والمحتوى ومراقبة الوقت أمامها. للقيام بذلك ، ما عليك سوى تنزيل هذا التطبيق على هاتفك المحمول وأجهزة الأطفال. اعتقد أنك لا تفعل ذلك فقط للتحكم في شاشاتهم ولكن لجعلهم يكتشفون محتوى ذا قيمة تعليمية.

وبالطبع لا تفوت فرصة استعادة ساعات نومك. لتحقيق ذلك ، إذا كان هاتفك يعمل بنظام Android ، فقم بتمكين وضع السكون. يذكرك هذا بقطع الاتصال ليلاً في قم بتعيين جدول زمني لشاشتك ليتم عرضها بتدرج الرمادي. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل وضع عدم الإزعاج على كتم صوت الإشعارات حتى تتمكن من الاستمتاع بساعات نومك. جدا يمكنك تفعيل جدول زمني للإضاءة الليلية, مساعدتك على تقليل الضوء الأزرق (الذي يؤثر سلبًا على هرمون النوم الميلاتونين) عن طريق تغيير لون الشاشة إلى درجات اللون الكهرماني.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here