الحيل لتكون أكثر كفاءة على أساس يومي

لا يعطيك الحياة? لديك أطفال ، وتريد أن تأكل طعامًا صحيًا ، وتعمل بدوام كامل ، ويتطلب المنزل الرعاية والاهتمام. وتود أن تقضي لحظة في اليوم لنفسك حصريًا. نحن في قارب واحد. وهذا هو السبب في أننا سوف نشارك بعض الأفكار الأساسية التي يمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر كفاءة على أساس يومي للحصول على ما تريد.

الفرق بين كن منظمًا في العمل والمنزل, إذا كان هناك أطفال ، فهو أنه في البيئة الأولى يتم تنظيم كل واحد كما يريد لأنه لا يوجد أحد يعتمد عليه إذا تم تنفيذ المهام. لكن في المنزل ، عليك التنسيق كعائلة ، لا يوجد غيرها. 

للعثور على التوازن المطلوب ، مع الأخذ في الاعتبار أنه يمكنك قضاء بعض الوقت في العثور على المفتاح ، فإن نقطة البداية هي فهم أن هناك أرضية مشتركة بين الحياة العسكرية والارتجال التام ، وأن هذه المساحة الوسيطة واسعة جدًا أيضًا ؛ يمكنك التحرك بحرية حتى ابحث عن نقطة التوازن الخاصة بك وأن باقي أفراد عائلتك يفعلون الشيء نفسه أيضًا. بالطبع ، لهذا يجب أن يكون الجميع على استعداد للقيام بذلك ، وخاصة البالغين. 

ومع ذلك ، من الآن فصاعدًا ، للتنقل بسهولة في تلك المساحة حيث يمكنك العثور على توازن شخصي يتجاوز العمل ، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تكون فعالة للغاية. 

أهداف واقعية

إنه الأول في القائمة لأن البشر يميلون إلى الشعور بالارتباك لأننا لا نرى سوى جبل أمامنا. عليك أن تضع أهدافًا قابلة للتحقيق ، وأهدافًا صغيرة لها حس تقدمي. إذا كنت تريد كل شيء ليوم غد ، فمن المحتمل أنك تفكر في مدينة فاضلة ، عندما ترى أنها ليست قريبة من الواقع ، فإن المشاعر السلبية ستغزيك.

التخطيط اليومي / الأسبوعي

هذه النصيحة كلاسيكية ولكن لا يمكننا أن نسيء فهمها. التخطيط لا يأخذ كل شيء متقلبًا ويكون صارمًا إلا إذا طلبت منك شخصيتك ذلك. التخطيط يعني أن تكون أكثر فعالية من منظمة الحد الأدنى. يمكن أن تكون قائمة مهام يومية شخصية يتم إعدادها يدويًا أو في المفكرة أو على ورقة فارغة في Word إذا كان لديك جهاز كمبيوتر طوال اليوم ، فما الفرق الذي يحدثه ذلك؟. المهم هو أنه يساعدك. وفي الوقت نفسه ، من المستحسن أن يكون لديك أجندة عائلية أو تقويم حتى لا تكون هناك أحداث تفاجئنا. في هذا التقويم ، يمكنك ترك مساحة خالية لتوزيع المهام أو مشاركة الرسائل الرئيسية لتنظيم المجموعة. ذلك لاحقًا في WhatsApp يقع الكثيرون في النسيان...

مندوب

في الأجداد والأعمام والأصدقاء إذا لزم الأمر في الوقت المناسب ، ولكن أيضًا في الأطفال أنفسهم. يُنصح منذ الصغر بوضعهم في ديناميكيات المنزل ، وتعزيز استقلاليتهم ومسؤوليتهم الفردية. وإذا لم تصل يومًا أو عدة أيام فلا تخجل من طلب المساعدة لأنها أصح شيء في العالم.

اعتمد على التقنيات الجديدة

هناك مهام يمكن القيام بها من المنزل لتوفير الوقت. على سبيل المثال ، قم بالشراء. كن حذرًا ، هذا لا يعني أنه يجب أن يكون دائمًا على هذا النحو ، ولكن هذا يعني أنك تفكر في الاحتمالية كمورد محدد لتلك الأيام أو الأسابيع التي لا تعطي فيها الساعة المزيد وهناك مهام أخرى لا يمكن أن تكون كذلك. نبذ. 

قم بالطهي على دفعات

حقا افعلها. أو بالأحرى افعلها. ساعتان في عطلة نهاية الأسبوع ، معًا ، لجعلها ممتعة وتعليمية للأطفال الصغار ، أفضل من ساعة بعد الظهر في المطبخ ، عادةً بدون مساعدة لأن الأطفال سئموا المدرسة ، وغالبًا ما لا يعرفون ماذا أعطهم لتناول العشاء. إنه اختراع القرن أن تكون أكثر فاعلية يومًا بعد يوم ولا تتخلى عن نظام غذائي صحي.

اترك كل شيء جاهزًا لليوم التالي

في المساء ، تكون على قيد الحياة أكثر ، وأكثر يقظة ولا يوجد ضغط على مدار الساعة ، لذلك من الأفضل ترك كل شيء جاهزًا في اليوم السابق حتى لا تتأخر. إذا كان بإمكانك ، أيضًا قائمة مهام اليوم التالي ، وليس فقط الملابس أو مائدة الإفطار ، على سبيل المثال لا الحصر. 

وقت الراحة والاسترخاء

تكون الكفاءة مستدامة بمرور الوقت عندما تعتني بجسمك وعقلك على أساس يومي. خلاف ذلك ، تزداد فرص الانفجار ، كما تزداد فرص تركها. لذلك ، من الضروري عدم أخذ إجازة ، مع استثناءات ، - اضبط جدولك الزمني على جدول الأطفال إذا كانوا صغارًا - ومن المقدس تخصيص بضع دقائق يوميًا لما يساعدك على قطع الاتصال. لم نعد نتحدث عن ممارسة الرياضة أيضًا ، ولكن عن تخصيص 10 أو 15 أو 30 دقيقة لروتين جمالك ، أو الاستحمام أو الاستحمام الذي يريحك أو القيام بتمارين الإطالة والاسترخاء. نميل إلى حذف هذا المتغير من المعادلة بسرعة كبيرة وهو في الواقع المتغير الوحيد الذي يجب أن يكون غير قابل للتفاوض.

مراجعة ذاتية

من وقت لآخر ، في عطلة نهاية الأسبوع أو في الليل قبل النوم ، اقض خمس دقائق في مراجعة الروتين اليومي للمنزل والمجموعة وتحديد ما لا يعمل بشكل جيد. مهما تكن. تحدث عن ذلك في مجموعة واتخذ قرارًا يسمح لك بتغيير ما يفشل في أن تكون أكثر كفاءة. هذا ينطبق أيضا على المستوى الفردي. 

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here