عصيدة الشوفان للأطفال: الوصفة والفوائد

  • دقيق الشوفان
  • حليب الأم أو الحليب الاصطناعي

فئة

أول المواد الصلبة

المكون الرئيسي

الحبوب

لا بيضة

خطوة بخطوة:

  1. ضع رقائق الشوفان في محضر الطعام ، وقم بمعالجتها جيدًا حتى تصبح ناعمة (من الأفضل أن تكون قوام الدقيق متسقًا ، بحيث يكون للعصيدة قوامًا أكثر نعومة). احفظها في وعاء بلاستيكي أو في وعاء زجاجي يمكنك إغلاقه بإحكام.
  2. عند صنع عصيدة الشوفان للأطفال ، ما عليك سوى استخدام جزء واحد من دقيق الشوفان لجزءين من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. ضعي كل شيء في قدر على النار وسخنيه على نار خفيفة لمدة 3 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر لمنع الشوفان من الالتصاق بالقاع.
  3. أخيرًا ، يمكنك إضافة التفاح المبشور للطهي قليلاً ، أو تقديمه مع القليل من الموز المهروس.

ال إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي للطفل يصبح علامة فارقة في نمو الطفل الصغير وتطوره ، ولحظة بالغة الأهمية لوالديه. لهذا السبب ، من الشائع أن تظهر بعض الشكوك في البداية ، خاصة تلك المتعلقة مباشرة بوقت إدخال بعض المواد الصلبة المحددة ، وعلى وجه الخصوص الأطعمة المفيدة للأطفال ، والتي يجب تجنبها.

صحيح أن أطباء الأطفال ينصحون دائمًا بالبدء بحبوب واحدة من الحبوب ، على سبيل المثال يمكن أن تكون حالة دقيق الشوفان, كأول غذاء صلب للأطفال. ومع ذلك ، يُنصح دائمًا باستشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل البدء في إدخال الأطعمة الصلبة

..

بهذا المعنى ، لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن الحبوب هي أفضل غذاء للأطفال. ومع ذلك ، لأنه من الأسهل على الجهاز الهضمي الصغير أن يعالج, تصبح الحبوب غذاء مناسبًا لتقديمها مبكرًا.

إنه لطيف على الهضم

دقيق الشوفان هو حبة واحدة من الحبوب من السهل على الجهاز الهضمي الدقيق للطفل أن يهضم, لذلك فهو يساعد في تعزيز الشعور بالامتلاء وشهية أكثر صحة ، مع منع تكوين الغازات المزعجة والمزعجة.

بالطبع ، يجب أن نأخذ في الاعتبار شيئًا أساسيًا: الاستهلاك المفرط يمكن أن يكون له تأثير معاكس ، وينتج الغاز وانتفاخ البطن ، لذلك لا ينصح باستهلاكه بكميات كبيرة.

تتحد بشكل مثالي مع الأطعمة الأخرى

تبرز عصيدة الشوفان بشكل كبير من أجلها براعة كبيرة, وهو ما يعني أن يتحد بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من الأطعمة, يوصى بالعديد منها بشكل خاص للأطفال.

على سبيل المثال ، يمكن خلط العصيدة مع الفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى ، مما يجعلها أكثر مذاقًا وإثارة لتحضير الطفل للاستمتاع أكثر. يمكن صنعه بسهولة من حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الماء للمساعدة في جعل الانتقال إلى الأطعمة الصلبة أكثر سلاسة.

# طفل 6 شهور

محتوى مشابه

أفكار لطفلك ليكون دافئًا ومحدثًا

نصائح لإنجاح الرضاعة الطبيعية المختلطة

كيف تعد نفسك عقليا أثناء الحمل

كيفية المساعدة على الامتصاص الصحيح لحمض الفوليك قبل وأثناء وبعد الحمل

عصيدة الحبوب ، في زجاجة أو في ملعقة?

قدموا الحبوب: بدون تسرع

كيفية صنع فطائر الموز والشوفان

كريستيان بيريز

الرئيس التنفيذي ومحرر المحتوى في Gaia Media Magazines ، المتخصصة في الأمومة والصحة والعلوم والتغذية.

المغامرة العظيمة لـ Being Parents ، موجودة أيضًا في بريدك الإلكتروني.

دعنا نرافقك في مغامرة رائعة في حياتك.
تلقي النشرة الإخبارية للآباء والأمهات.

شكرا لك على الاشتراك في النشرة الإخبارية.

اشترك في النشرات الإخبارية الأخرى!

أكمل قراءة وصفاتنا...

بيتزا الباذنجان ، اكتشف طريقة جديدة لتناول الخضار!

أدوات

  • تقويم الخصوبة

  • تاريخ التسليم او الوصول

  • كم سيكون طول طفلك؟

  • قاموس للتطور الجيد للجنين

  • أظهرت دراسة نجاعة اللقاح ضد التهاب السحايا ب

    أظهرت دراسة ، بعد ثلاث سنوات من التطعيم ، انخفاضًا بنسبة 75 في المائة في حالات التهاب السحايا ب في المملكة المتحدة

    الأطفال هم الأكثر تضررًا من الحساسية الغذائية

    نوع من رد الفعل يعاني منه مليونا إسباني حاليًا ويتوقع الخبراء أنه سيؤثر على أكثر من 50٪ من الولايات المتحدة...

    المحتوى من

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here