الآباء المثاليون? خمس نصائح لمحاربة الشعور بالذنب

في هذا المجتمع شديد التنافسية الذي نعيش فيه ، اعتدنا أن نكون مسئولين في العمل ، وأن نقدم أفضل ما لدينا في المجال المهني ، ونسعى إلى الكمال ومحاولة تحسين أنفسنا كل يوم ، لدرجة أننا نميل إلى اتخاذ هذا المستوى من الطلب الذاتي أيضًا على المجال الشخصي. وفي كثير من الأحيان نتعامل مع الأمومة والأبوة كأداء كفاءة يجب أن نشعر فيه بأننا "آباء مؤهلون تأهيلاً عالياً" ، دون مجال للفجوات. نريد أن يكون كل شيء مثاليًا ، لكن الكمال غير موجود, وعندما ندرك ذلك في لحظات ضعف معينة ، يولد فينا شعور بالذنب يصعب أحيانًا إدارته.

هناك عوامل مختلفة تجعلنا ننمي هذا الشعور بالذنب. من ناحية ، لدينا جميعًا تقريبًا صورة ذلك الأب أو الأم النموذجي ، أو شخصية الفيلم أو المسلسل التلفزيوني التي تقوم بكل شيء بشكل جيد ، أو ذلك الشخص من حولنا الذي يبدو ، من الخارج على الأقل ، يتمتع بحياة مثالية ، ونفاجئ أنفسنا بمحاولة تقليد هذا الدور المستحيل. وعندما نشعر أننا لا نستطيع تحقيق ذلك ، يولد إحباط عميق فينا.

يضاف إلى ذلك ظروف أخرى ، مثل التحليل الذي نميل إلى إجرائه لكيفية علاقتنا بوالدينا ، حيث وجدنا بعض الأخطاء وأوجه القصور التي نعد أنفسنا بها ، لن نكررها مع أطفالنا. نريد أن نكون آباء مثاليين ، وآباء نموذجيين ، ونرتقي إلى مستوى ما هو متوقع منا

..

وهذا ، بالطبع ، في الممارسة العملية أسهل من فعله. خاصة لأننا نحن من وضعنا معيارًا مرتفعًا جدًا لم نصل إليه أبدًا ، ومرة ​​أخرى يأتي الإحباط.

إذا عملنا خارج المنزل ، نشعر بالذنب لعدم قضاء الكثير من الوقت - أو قضاء وقت ممتع - مع أطفالنا. إذا كنا نعمل عن بعد ، فإن الذنب يأتي من عدم ترك نشاطنا عندما يتوافق والبقاء على اتصال ، وغزو جزء من المساحة التي يجب أن نخصصها للعائلة. باختصار ، نشعر بالذنب تجاه ساعات العمل الطويلة والاستخدام المطول للأجهزة الإلكترونية ، لكننا غير قادرين على إيجاد حل.

تشحن الأجهزة الإلكترونية أيضًا ضميرنا عندما يتعلق الأمر بعلاقة أطفالنا معهم. لأننا في كثير من الأحيان نحول الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي إلى "جليسات أطفال " ونشعر بالسوء لأنهم يقضون وقتًا طويلاً في التعلق بهم. في الواقع ، كان هذا النوع من الأسف موجودًا منذ ظهور التلفزيون ، لكنه اشتد الآن مع مجموعة واسعة من الأجهزة الرقمية والمحتوى والخدمات المتاحة للأطفال. نود منهم أن يلعبوا بأشياء أخرى ، وأن ينخرطوا في أنشطة أخرى ، ولكن يتم التغلب علينا بعدم معرفة كيفية الترفيه عنهم. وليس عليك أن تكون مهرجًا أو مدرسًا لتكون رفيق اللعب المثالي لأطفالنا: من الضروري فقط الاستماع والنظر والعقل المنفتح والاستعداد للعبة.

نصائح للتعامل مع الشعور بالذنب

أود أن أقدم هذه النصائح الخمس لجميع الآباء الذين يعانون كثيرًا من الشعور بالذنب:

الأب / الأم المثالية غير موجودة. تجاهل صورة الأب / الأم الموجودة دائمًا ، ودائمًا ما تكون مثالًا جيدًا ، والذي لا يصرخ أبدًا أو يفقد صبره ، وكل يوم ، وفي كل لحظة ، لديه الكلمات الصحيحة والسلوك الخالي من العيوب. حقا ، لا يوجد!

  1. اعتذر. كل يوم هو يوم جديد. حاول أن تفعل أفضل ما يمكنك في الوقت الحالي ، دون ندم ، وامض قدمًا. لا بأس أن تقول لأطفالك: "أنا آسف ، لقد فقدت صبري ، سامحني على الصراخ في وجهك ، أنا آسف لأنني تأخرت...". سيكون حتى مثالًا جيدًا لهم لاتباعه.
  2. اقضي القليل من وقتك. ربما في كثير من الأحيان يكون من بين يديك أن تقترح بحزم قضاء المزيد من الوقت معهم. هذا هو أكثر ما يريده أطفالنا وسيكون أفضل هدية لهم. انسوا الهاتف في وقت العشاء واستمعوا بعناية لكل ما لديهم ليقولوه لك ، سواء كانت قصصًا مليئة بالتفاصيل والأوصاف لما حلموا به ، أو الأشكال التي بنوها ، أو ما قاله لهم الدب. كل الوقت الذي تستثمر فيه الآن سيكون الوقت الذي سيعود إليك. هذه هي الهدية التي سيقدمها لك طفلك في المستقبل.
  3. كن أكثر تسامحا مع نفسك. أنت لا تستحق أن تعامل نفسك بقسوة. خذ بضع لحظات كل يوم لتسامح نفسك عن أي أخطاء أبوية قد تكون ارتكبتها في اليوم السابق. إنها مجرد حبيبات صغيرة من الرمل. الأهم من ذلك بكثير أن تعرف كيف تقدر ما لديك وتفخر به.
  4. شاهد وتعلم. يمكنك دائمًا التحسن من دروس الآخرين ، للخير والشر. من خلال مراقبة التفاعل بين الآباء الآخرين وأطفالهم ، يمكنك أن تأخذ أفكارًا إيجابية لوضعها موضع التنفيذ ، ولكن أيضًا ترى نفسك ينعكس في المشاهد الأخرى التي تساعدك على التساؤل عما إذا كان ما لم يبدو جيدًا لك في الآخرين سيبدو بنفس السوء عندما بطل الرواية في العمل هو نفسك.
  5. لم يقل أحد أن كونك أباً كان أمراً سهلاً ، لكنها من أجمل المهن في العالم. كونك ناقدًا أمر جيد ، لكن من البناء. دعونا نتعلم كيف نتطور كآباء ، ولكن دون إغفال حقيقة أننا ، بالإضافة إلى ذلك ، نحن بشر ، وعلى هذا النحو ، نحن لسنا مثاليين.

المقالة مقدمة من كيت ريجان ، مديرة تجربة التعلم في Lingokids.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here