تقنية البركان لضبط النفس للأطفال

ال السيطرة على النفس يُفهم على أنه قدرة كل شخص على التحكم في دوافعه أو رغباته. النعيم القدرة ليست فطرية, لكن يجب تعلمه, لذا فإن أفضل وقت يمكن الحصول عليه هو خلال الطفولة. لهذا ، يمكننا استخدام التقنيات مثل الذي نراه أدناه.

ال تقنية البركان انه طريقة فعالة جدا وتوضيحية لما هذا يعمل الأطفال على ضبط النفس ويعرفون كيفية إدارة عواطفهم وسلوكياتهم. يمكن تطبيقها على حد سواء في سياق الكلام أسرة, مثل كلمة one مدرسة. دعونا نرى ما يتكون منه.

كيفية تطبيق تقنية البركان?

إنها تقنية فعالة لأنها أيضًا بسيطة جدًا. هو - هي أول ما يجب أن نفعله هو أن يفهم الأطفال التشابه بين ثوران بركان كذالك هو الغضب الخاص.

يجب أن نجعله يرى ذلك متى يغضب شخص ما وكأنه بركان على وشك الانفجار, هذا هو السبب في أن ما عليك تعلمه هو منع الانفجار و انسكبت الحمم من فم البركان. عندما تضع هذا في الاعتبار ، سنضع التقنية موضع التنفيذ على هذا النحو ، ولهذا سنطلب منك ذلك خذ قطعة من الورق وارسم صورة لبركان.

بمجرد الانتهاء ، يجب على الصغير أجب على ثلاثة أسئلة, الذين سيتم تدوين إجاباتهم في هو رسم. وهم على النحو التالي:

  • ما يزعجك? يتعلق الأمر بذلك يحدد الطفل ما يجعله يشعر بالغضب (أخذ لعبة ، أو توبيخه ، أو ضحك أحد عليه ، أو معاقبته ، على سبيل المثال).
  • ماذا يحدث عندما تغضب? الآن هو الوقت المناسب ل انعكاس, يجب أن يكون الطفل يدركون طريقتهم في التصرف عند الغضب (يصرخ ، يرمي الأشياء ، الإهانات ، البكاء

    ..

    ).

  • ما الذي لا يمكنك أن تفقد السيطرة عليه? للإجابة على هذا السؤال قد تحتاج إلى مساعدة من شخص بالغ. ال هدف هو أن الصغير يفهم أن يمكن استبدال السلوكيات السيئة بسلوك أكثر ملائمة, لهذا يمكننا اقتراح بعض توصيات مثل تلك التي نراها أدناه.

ربما يمكننا إخبارك بذلك عد إلى 10 عندما تشعر أن "الطفح الجلدي" وأنه يتصرف عندما يكون أكثر هدوءًا اذهب إلى الحمام وبلل وجهك بالماء البارد, الذي - التي اطلب المساعدة من شخص بالغ إذا وجدت أنه لا يمكنك حل مشكلة بمفردك أو تعلم بعض تقنيات الاسترخاء.

بمجرد الانتهاء من العملية برمتها ، فإن ملف عمل الكبار هو أنه عندما تنشأ هذه المواقف الغاضبة, يذكرك بتقنية البركان والحلول التي لاحظتها في الرسم. مع الوقت سوف تتعلم القيام بهذه العملية بمفردك, دون أن يخبرك أحد بأي شيء. باختصار ، سيكون هناك تعلمت ضبط النفس.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here