جائحة يزيد الأرق والكوابيس لدى الأطفال

تعتبر صحة النوم عند الأطفال عاملاً مهمًا جدًا في نموهم البدني والنفسي. لذلك ، ليس من المستغرب أن مشكلة النوم أو الذعر الليلي المستمر في الطفولة يمكن أن يؤثر على التركيز والتعلم وحتى مزاج الطفل.

حسنًا ، يؤكد خبراء أعصاب مختلفون من مجموعة IHP ، خبراء في طب الأطفال ، أن الوباء يزيد من مشاكل النوم لدى الأطفال. بالتفصيل, تحدث عن زيادة حالات الأرق والمشاكل الليلية عند الأطفال بالتشاور. "على وجه التحديد ، فإن المشاكل الأكثر شيوعًا المرتبطة بالوضع الحالي الناتج عن COVID-19 هي الأرق في البداية ، أي صعوبة النوم ، والباراسومنيا ، بشكل رئيسي الكوابيس " ، كما يقولون على صفحتهم على الويب. بالإضافة إلى ذلك ، يجادلون بأن في أصغرها ازدادت حالات رفض النوم والاستيقاظ ليلا.

ولكن بالضبط ما هو العامل وراء هذا الزناد? نقلاً عن Andrés Rodríguez-Sacristán ، طبيب الأطفال وطبيب الأعصاب في Grupo IHP ، "الخوف من المرض ، والكرب على الأقارب المرضى ، وتعليقات الكبار أمام الأطفال والأخبار المستمرة حول عدد الوفيات هي أسباب زيادة في هذه الاضطرابات ".

مالذي يمكننا فعله حيال هذا?

أتمنى أن نقول إن الوباء سينتهي قريبًا. لكننا لسنا متأكدين ، لذلك من الأفضل تنفيذ سلسلة من النصائح العملية لمحاولة جعل الأطفال يعانون أقل قدر ممكن من عواقبها.

وفقًا لما يعلق عليه الدكتور رودريغيز ساكريستان ، فإن تفاقم هذه المشاكل سيكون مرتبطًا بالتغيير في عادات وأوقات النوم والاستيقاظ, بالإضافة إلى التوتر والقلق الذي ناقشناه من قبل.

على وجه التحديد ، حتى يتمكنوا من الاستمرار في التمتع بصحة نوم جيدة ، فإن الشيء الأكثر أهمية ، كما ذكرت مجموعة IHP ، هو الحفاظ على الروتين والجداول الزمنية للنوم ، حتى لو كانوا محصورين أو المدرسة ليست مفتوحة لأي السبب.

"لتجنب هذه المشاكل ، من الأفضل تنفيذ جداول زمنية مستقرة ، وإنشاء روتين يومي وإنشاء بيئة نوم مريحة " ، كما يقول.

انحدار النوم: نتيجة أخرى محتملة

بالإضافة إلى هذه الاستيقاظ ، هناك مشكلة أخرى في النوم لاحظها العديد من الآباء بعد الوباء وهي الانحدار في النوم. تمكن الطفل من البدء في النوم على الفور ، لكنه عاد فجأة إلى الوراء: لا يتوقف عن الاستيقاظ كل ساعتين أو ثلاث ساعات.

هذا ، المرتبط بزيادة الطاقة والتغيير في العادات التي يمر بها الأطفال نتيجة للعمر ، يجب أن يكون له علاقة بصعوبة إنفاق تلك الطاقة أثناء الوباء.

الآن لا يمكنهم الخروج إلى الحديقة كثيرًا ، أو الركض ، ويمكنهم فقط "الشعور بالتعب " داخل المنزل. لكن ، في بعض الأحيان ، هذا لا يكفي ، ونتيجة لذلك ، يصلون إلى وقت النوم المليء بالحيوية والرغبة في الحركة.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here