أفضل نظام غذائي لأداء أثناء القيادة

لقد وصلنا أخيرًا إلى الصيف ، وأخيراً ، حصل الكثيرون على إجازات. كما حدث العام الماضي ، تم وضع السيارة الخاصة على أنها وسيلة النقل المفضلة للذهاب في إجازة بسبب خصائصها وبيئة الوباء التي ، للأسف ، ما زلنا نجد أنفسنا فيها. إسبانيا, لحسن الحظ ، إنها جنة رائعة للطرق والمواقع الخاصة للزيارة في جميع أنحاء جغرافيتها. هذا هو السبب في أن الرحلات الطويلة ستزداد بشكل كبير ، حيث تعبر تلك التي تبلغ مئات الكيلومترات في المقاطعات والمناطق. لقد قلنا لك عدة مرات ما يجب القيام به لتجهيز السيارة ، والسفر بأمان والغرامات الصيفية الأكثر شيوعًا. الآن حان دور الطعام.

لأن نعم ، النظام الغذائي أيضًا له علاقة كبيرة بالقيادة. مع هذا لا نعني أن وليمة عائلية جيدة في الصيف ممنوعة. ليس أقل من ذلك بكثير. ومع ذلك ، سيكون من الضروري مراعاة الأطعمة التي تساهم في زيادة التركيز والقدرة على التفاعل والأطعمة الأكثر تأثيرًا على هذه المعلمات الرئيسية للقيادة والسلامة الخاصة بنا ، أكثر من أي شيء آخر لإعداد النظام الغذائي من يوم سفرك.

الاعتبارات الأولى

وكالات

يمكن أن نميل إلى رؤية أطفالنا يستمتعون بهامبرغر جيد ، ولكن أثناء الرحلة لا يُنصح بالمقلية والصلصات والتوابل ، مما يؤثر بشكل مباشر على القيادة. عليك أن تختار الخبز المحمص مع يورك لحم الخنزير أو جبنه, فاكهة و قهوة أو شاي. يمكن أن تكون شطيرة الخضار خيارًا آخر بالإضافة إلى اللحوم والأسماك حديد أو ل فرن. يؤثر الأرز والبقوليات والمعكرونة أيضًا سلبًا على القيادة.

ومع ذلك ، على الرغم من أنه يمكن تناولها ، يجب ألا تسيء استخدام الحمضيات والبصل والطماطم لأنها يمكن أن تسبب حموضة, وكذلك القهوة أو الشاي ، لأنها يمكن أن تسبب العصبية. لا يُنصح باستخدام مشروبات الطاقة أيضًا ، على الرغم من أن تناول الصودا كل بضع ساعات يمكن أن يكون مفيدًا.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here