أهمية وزن الطفل: الصحة أم الهوس?

كان الطفل السليم سابقًا مرادفًا لكونه طفلًا ممتلئًا. حدث اليوم تغيير في العقلية ويتم التحكم في وزن الطفل منذ اللحظة الأولى ، من خلال المراجعات ، ولكن أيضًا في المنزل. والمقصود أن يزداد هذا الوزن بقياسه الصحيح ويتم التحكم فيه أيضًا بحيث لا يقوم بذلك بشكل مفرط.

ما هو النظام الغذائي الصحي للطفل?

يعتمد النظام الغذائي الأنسب للطفل على المرحلة التي يمر بها. نحن نعلم أنه منذ الولادة وحتى ستة أشهر ، يكون طعام الأطفال في هذا العمر حصريًا لبن الأم أو الحليب الاصطناعي. خلال تلك الأسابيع والأشهر الأولى ، يختار العديد من الآباء وزن أطفالهم في المنزل ، بالإضافة إلى الفحوصات المنصوص عليها من قبل فريق طب الأطفال. إذا كنت تشرب حليب الثدي ، في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما إذا كان طفلك يشرب ما يكفي. خلال هذا الوقت ، من بين أفضل موازين الأطفال ، يعد أحد أكبر الحلفاء للآباء.

بعد ستة أشهر ، يمكنك استكمال حليب الثدي بسلسلة أخرى من الأطعمة مثل الخضار أو الفاكهة أو عصيدة الحبوب. اعتمادًا على الوزن الذي اكتسبه طفلك ، سيتم إعطاؤك بعض الإرشادات في مركزك الصحي. أيضًا وفقًا لـ "أسلوب" كل وحدة أطفال ووفقًا لطبيب الأطفال الخاص بك. لسنوات ، تم تقديم BLW.

تتكون تقنية BLW من إعطاء قطع صغيرة من الطعام للأطفال دون سحقها. يتلاعب بها الأطفال بأيديهم ويبتلعونها. بالطبع ، لينة جدا. بعض الأمثلة الشائعة هي الكوسة أو البطاطس.

النظام الأكثر تقليدية ، اختر المنتجات التي تم بيعها معدة بالفعل أو لتحضيرها بنفسك على أساس الهريس والعصيدة. من هذه اللحظة فصاعدًا ، يجب أن تضع في اعتبارك أنه عليك أن تمضي شيئًا فشيئًا ، لأنه حتى العام الأول ، يظل المصدر الرئيسي للغذاء هو حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. من المهم أن نكون واضحين في هذا الوقت بالفعل أنه يجب أن نكون مثالاً للصغير. تناول الطعام بطريقة صحية ومتوازنة ، والكمية المعدلة حسب الاحتياجات وبدون ضغوط ستكون مفيدة لجميع أفراد الأسرة لأنهم أطفال.

فيما يتعلق بتناول السعرات الحرارية اليومية ، عندما يبلغ الطفل من العمر ستة إلى ثمانية أشهر ، يجب تناول حوالي 600 سعرة حرارية ، وعندما يكون عمر الطفل من 9 إلى 11 شهرًا ، يجب أن يصل إلى 700 سعرة حرارية وعندما يبلغ 12 شهرًا من العمر يجب أن تصل بالفعل 1000 سعرة حرارية في اليوم. هذه الأرقام إرشادية للغاية وقد تختلف. استرشد بالمقياس وإذا كان وزن الطفل يسير على ما يرام ، فهذه علامة جيدة. بعد عام واحد بالتحديد يمكنهم تناول كل شيء ، طالما لم يتم طهي الطعام بطريقة غير مناسبة للصغار: لا يزال تجنب المنتجات المقلية أو مع الكثير من الصلصات ضروريًا عندما يبلغ الأطفال عامًا واحدًا. ولا ينبغي إضافة الملح لمدة تصل إلى عامين. بالطبع ، كما هو الحال مع البالغين ، يجب أن نتجنب المعالجة الفائقة.

ومع ذلك ، لا يأكل كل الأطفال نفس الشيء أو يحتاجون إلى نفس الشيء لينمو بطريقة صحية وسليمة. لذلك ، إذا رأيت أن طفلك الصغير لا يأكل نظريًا ما يجب أن يأكله ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الذهاب إلى طبيب الأطفال الخاص بك. تذكر أيضًا أنه ما بين عمر 2 و 3 سنوات يميلون إلى المعاناة من "أزمة" التغذية وستلاحظ ذلك قبل أن يجربوا ويأكلوا "كل شيء" ، وفجأة أصبحوا انتقائيين للغاية ويرفضون العديد من الأطعمة الصحية التي كانوا يعشقونها سابقًا. حان الوقت للتحلي بالصبر والاستمرار في القيادة بالقدوة. يرون أنك تستمر في تناول الطعام بشكل جيد وصحي. مع مرور الوقت ، وليس بدون جهد ، ستتحسن شهيتك للطعام الجيد مرة أخرى.

إذا قرروا في طب الأطفال أن نموهم وتطور وزنهم كافيين ، فمن الأفضل ترك الطفل يستمر في وتيرته الخاصة ، مع مراقبة نموه واكتساب الوزن بشكل مناسب ، بشكل متكرر أكثر من الأطفال الآخرين ، ولكن لا يجبره بأي حال من الأحوال لتناول الطعام. قد يؤدي هذا إلى نتائج عكسية وينتهي به الأمر إلى جعل الطفل يولد الرفض في لحظة الأكل ، على سبيل المثال.

كم مرة يجب وزن الطفل?

الخطوة الأولى ، بهذا المعنى ، هي أن ترى بنفسك تطور الطفل الصغير. إذا كنت تكتسب وزناً ، فليس من الضروري أن تزنه كل أسبوع. سيكون كافيًا إذا قمت بذلك كل أسبوع خلال الأشهر الأولى من الحياة ثم قم بزيادة الفاصل الزمني تدريجيًا إلى أسبوعين أو شهر. ولكن ، على أي حال ، يوصى بشدة أن يعطيك طبيب الأطفال الإرشادات لأنه سيفعل ذلك بطريقة مخصصة لاحتياجات طفلك وعلى أساس نسبته المئوية.

بالنسبة لأولئك الذين سمعوا عن النسب المئوية ولكنهم غير متأكدين من ماهيتها أو ما هي مفيدة حقًا لها ، تجدر الإشارة هنا إلى أنها قيمة تعمل كمقياس وتُستخدم في الإحصائيات. إنها بيانات تعمل على معرفة النسبة المئوية الموجودة في المجموعة. على سبيل المثال ، إذا كانت النسبة المئوية هي 30 ، فهذه قيمة منخفضة وستشير إلى أن 30٪ من الملاحظات تساوي أو تقل بينما 70٪ أكبر. تستخدم هذه النسبة المئوية لقياس الوزن والطول. وكلما اقتربنا من 50 ، زاد متوسطها.

المصدر: Canva

هناك أطفال صغار منذ ولادتهم في النسب المئوية المنخفضة أو العالية. هذا لا يعني أن صحتك أفضل أو أسوأ. في الواقع ، يبدو أن هذه البيانات تُعطى أهمية أقل في طب الأطفال. ومع ذلك ، من المثير للاهتمام تحديد التغييرات الواضحة جدًا في ابنك أو ابنتك على مدار فترة زمنية طويلة. على الرغم من صحة أنهم عندما يبدأون في المشي ، فإن هناك الكثير ممن يميلون إلى إنقاص الوزن ، لأن نشاطهم البدني يزداد. إذا وقعوا في النسبة المئوية ، فلا توجد علامة إنذار. في كلتا الحالتين ، لا يضر الاستمرار في استخدام وزن الطفل والمتابعة. بعد 18 شهرًا ، تكون الفحوصات متباعدة جدًا في الوقت المناسب والأمر متروك للعائلة لمتابعة التطور والتحقق من أن كل شيء يسير على ما يرام.

لا تكن مهووسًا بالوزن

باختصار ، لا تستحوذ بأي حال من الأحوال على وزن الرضيع أو الطفل الصغير. تم إثبات موانع الإجبار على أكل كل شيء. لكل طفل احتياجات مختلفة ، يجب أن نحاول احترامها ومع المراجعة والتحكم المناسبين في النمو والوزن ، لا ينبغي اتخاذ القرارات إلا إذا كانت هناك بالفعل إشارة إنذار. من 6 أشهر ، أفضل ما يمكننا فعله هو أن نكون مثالًا جيدًا لأطفالنا وأن يرونا دائمًا نأكل بشكل صحي ، بهدوء وبدون ضغوط لأنه سيكون أفضل رهان على المدى الطويل.

مقدمة من MasBasásica.كوم

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here