اللعب في الطبيعة يقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

مع وصول البرد والأمطار والرياح العاتية ، يقلق الكثير من الآباء والأمهات استكمل النظام الغذائي لأطفالك بالأطعمة الغنية بفيتامين سي, لماذا تقوية دفاعاتك وبالتالي ، تساعد في منع نزلات البرد وجسمك مستعد لمحاربة الأنفلونزا. حتى أكثر من ذلك في هذه الأوقات من الوباء حيث الأنفلونزا ليست أسوأ شيء يمكن أن يصاب به الأطفال.

نعلم الدور الأساسي الذي يلعبه الطعام في مساعدة دفاعات كل من الأطفال والبالغين ؛ ما قد لا يعرفه البعض هو ذلك قضاء الوقت في الطبيعة يساعد في الحصول على جهاز مناعة أقوى.

نعم نعم! كيف تسمعه. هذه هي الطريقة التي اكتشف بها مجموعة من الباحثين من جامعة هلسنكي, بعد الإصلاح في مناطق اللعب في أربع رياض أطفال في فنلندا النباتات والزهور والتربة. كان لهذا التغيير تأثير إيجابي للغاية على صحة الصغار ، وهو ما يمكن رؤيته منذ الشهر الأول من المراقبة. "الأطفال الذين لعبوا في المساحات الخضراء حافظوا على مجموعة متنوعة من الجراثيم في الجلد والأمعاء ، إلى جانب علامات أخرى على وجود نظام مناعي أفضل تنظيماً ", تقرير الخبراء.

الدراسة بعنوان في ترجمتها إلى اللغة الإسبانية "التدخل في التنوع البيولوجي يحسن تنظيم المناعة والجراثيم المرتبطة بصحة الأطفال في الحضانة " ونشرت في المجلة تقدم العلم, مع مارجا إرميلي روسلوند خبير بيئي من كلية العلوم البيولوجية والبيئية في جامعة هلسنكي و ريكا جوانا بوهاكا, التابع كلية الطب وتكنولوجيا الصحة, تشير جامعة تامبيري ، فنلندا ، بصفتها المؤلفين الرئيسيين ، إلى أنه على مدار 28 يومًا ، الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 5 سنوات الذين التحقوا برياض الأطفال, يقضي ما معدله 1.5 ساعة يوميًا في المساحات التي تم تجديدها.

الأطفال كانوا يلعبون كل يوم بالنباتات والمواد الطبيعية الأخرى ولكل منهم ، قاموا بأداء مراقبة ميكروبيوتا بشرتك وأمعائك قبل وبعد فترة الدراسة. تمت مقارنة البيانات مع أطفال آخرين من ثلاث روضات أخرى يلعبون في ساحات خالية من العناصر الطبيعية ومع ثلاثة مراكز أخرى حيث يلعب الأطفال يوميًا في أماكن طبيعية.

لاحظ الباحثون ذلك كل من الأطفال في دور الحضانة التي تم إصلاحها ، وكذلك الأطفال في المراكز الذين يلعبون بانتظام مع الطبيعة ، لديهم ميكروبيوتا غنية بالتنوع. ومع ذلك ، فإن الأطفال الذين لعبوا في ساحات الفناء "عارية " من العناصر الطبيعية, لم يظهر أي تعزيز مناعي وينعكس انخفاض في الجراثيم في الجلد والأمعاء.

"لقد فوجئنا جدا بالنتائج لأن الأطفال الذين لعبوا بالنباتات والمواد الطبيعية قاموا بتقوية جهاز المناعة لديهم" آكي سينكونين, باحث بيئي في جامعة هلسنكي وآخر من مؤلفي الدراسة. "يمكن أن يؤدي التعرض لبيئة طبيعية غنية بالتنوع البيولوجي إلى تقليل الوباء العالمي للأمراض التي تنتقل عن طريق المناعة ", حكم. الإجراءات البسيطة مثل قضاء يوم في اللعب في الهواء الطلق يمكن أن تغير البيئة المعيشية وصحة الأطفال الذين اعتادوا على المجتمعات الحضرية.

ما هي الجراثيم وما هو الدور الذي تلعبه في دفاعات الجسم?

يمكننا تعريف الكائنات الحية الدقيقة على أنها مجموعة الكائنات الحية الدقيقة (البكتيريا والعتائق وحقيقيات النوى والفيروسات) الموجودة في بيئة محددة. تختلف الجراثيم باختلاف بيئتها ، على سبيل المثال ، تسمى الجراثيم الموجودة في الأمعاء بالميكروبات المعوية ، والجراثيم الموجودة في الجلد ، والميكروبات الجلدية.

وظيفة كل هذه الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في جهازنا الهضمي وعلى جلدنا هي العمل كحلقة وصل مع جهاز المناعة لدينا نحمي أنفسنا من الغزاة والاعتداءات الخارجية. بهذه الطريقة ، يقومون بتعليم جهاز المناعة يفرق بين الأصدقاء والأعداء. الجراثيم المعوية مسؤولة أيضًا عن تسمح لهضم بعض الأطعمة ، وتمتص المعادن وتوليف الفيتامينات أساسي ، من بين أمور أخرى.

تتشابه الكائنات الحية الدقيقة لدينا مع بعضها البعض ولكنها لا تتشابه أبدًا: تختلف حسب المكان الذي تعيش فيه أو مكان عملك أو عمرك. إن قضاء الوقت في الطبيعة له فوائد عديدة ، وكما نرى ، فإنه يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على الكائنات الحية الدقيقة, مما يجعلها أكثر ثراءً وتنوعًا للتأثير بشكل فعال على صحتنا.

احذر من المواد الهلامية المائية

داخل البانوراما الحالية ، لا يمكننا تجنب اغسل أيدينا باستمرار وتعريضها للمواد العدوانية مثل المواد الهلامية الكحولية. تقضي هذه المواد الهلامية على فيروس كورونا ومسببات الأمراض الأخرى التي قد تكون موجودة على أيدينا ، ولكن أيضًا يمكن أن تلحق الضرر بميكروبات بشرتنا ويجفف بشرتنا من خلال احتوائه على 70٪ كحول.

ما يمكننا القيام به لتطهير أيدينا وحماية الكائنات الحية الدقيقة الخاصة بنا وكائنات الأطفال ، هو في المنزل وفي أماكن أخرى حيثما أمكن ذلك, ضع دائمًا الغسيل بالماء والصابون أولاً.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here