الرهاب الاجتماعي عند المراهقين: مشكلة متنامية?

لم يعد المراهقون يتواصلون كما فعلوا قبل بضع سنوات. عززت التقنيات الجديدة تغييرات جذرية في طريقة تفاعلنا ، خاصة بين الشباب. يشكل WhatsApp و Facebook و Twitter والشبكات الاجتماعية الأخرى شبكتها الاجتماعية ، والمراهق كذلك أكثر عزلة اجتماعيا من أي وقت مضى, على الرغم من أنه يتم توصيله بشكل أكبر تقريبًا.

قد يساعدك هذا في العثور على صعوبة أكبر في التواصل وجهًا لوجه ، وفي أقصى الحالات ، يمكنك تطوير ملف الرهاب الاجتماعي.

ما هو الرهاب الاجتماعي?

السمة الأساسية لهذا الاضطراب هي الخوف من المواقف الاجتماعية أو العروض في الأماكن العامة خوفًا من أن تكون محرجة.

يصبح الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي شديدًا قلق وخجول في المواقف الاجتماعية اليومية. لديهم خوف شديد ومستمر ومزمن من أن يراقبهم الآخرون ويحكم عليهم ، ومن القيام بأشياء تجعلهم يشعرون بالخجل. قد يشعرون بالقلق لأيام أو أسابيع قبل الموقف الذي يخشونه. ال خائف يمكن أن يصبح شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يتداخل مع العمل والمدرسة والأنشطة العادية الأخرى ، ويمكن أن يجعل من الصعب العثور على الأصدقاء والاحتفاظ بهم.

على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يجدون أن مخاوفهم بشأن التواجد مع الناس مفرطة وغير عقلانية ، إلا أنهم غير قادرين على التغلب عليها بمفردهم.

يمكن أن يقتصر الرهاب الاجتماعي على موقف واحد (مثل التحدث إلى الناس أو الأكل أو الشرب أو الكتابة أمام الآخرين) ، أو يمكن أن يكون واسع النطاق (كما هو الحال في الرهاب الاجتماعي المعمم) أن الشخص يعاني من القلق حول أي شخص تقريبًا بخلاف أفراد الأسرة.

تشمل التغييرات الجسدية التي تحدث غالبًا مع الرهاب الاجتماعي ما يلي:

  • ليحمر
  • صعوبة الكلام
  • المرض
  • تعرق عميق
  • الارتعاش

الرهاب الاجتماعي يختلف عن الخجل. الأشخاص الخجولون قادرون على المشاركة في الوظائف الاجتماعية ، لكن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي مقيدون بحالتهم لدرجة أنها تؤثر على قدرتهم على أداء وظائفهم وإقامة علاقات شخصية والحفاظ عليها.

تتضمن بعض المخاوف الأكثر شيوعًا للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي ما يلي:

  • حضور الحفلات والتجمعات الاجتماعية
  • الأكل والشرب والكتابة في الأماكن العامة
  • قابل أناس جدد
  • الخطابة
  • استخدم المراحيض العامة

كما نرى ، الرهاب الاجتماعي هو اضطراب له تأثير كبير على الشخص الذي يعاني منه. غالبًا ما يتم تجربة أي تفاعل اجتماعي مع الكرب وعدم الراحة والشاب لا تستطيع التأقلم بكل سهولة ويسر في حالات معينة.

يتم تعلم المهارات الاجتماعية ، ويفقد أطفالنا بشكل متزايد تلك القدرة على التعلم. لقد تراجعت فرصها في أن تكون مع أشخاص في سنها بشكل ملحوظ ، إما بسبب وتيرة الحياة: على سبيل المثال الأنشطة اللامنهجية ، والواجبات المنزلية ، والحياة في المدينة الكبيرة ، على سبيل المثال ؛ أو بسبب التقنيات الجديدة.

كيف يمكننا نحن الآباء مساعدة أطفالنا على تعلم المهارات الاجتماعية?

اولا في المقام الاول اولا قبل كل شي, تقييد استخدام التكنولوجيا. عندما يكونون مع أطفال آخرين ، يُنصح بإزالة هاتفهم المحمول. من المؤسف أن نرى مجموعة من الأطفال في الحديقة يجلسون معًا وينظر كل منهم إلى هواتفهم الذكية. وهذه مسؤوليتنا: إذا أزلنا هواتفهم المحمولة في مواقف معينة ، فلن يكون لديهم خيار سوى التفاعل. قم بالاختبار.

من المهم أيضًا تفضيل إيقاعات العمل واللامنهجية دعهم يحصلون على وقت فراغ للخروج لفترة كل يوم ، أو على الأقل في معظم الأيام. مع التنظيم الواقعي والتوقعات ، هناك وقت لكل شيء.

من خلال هذين التوجيهين البسيطين ، سنمنح الطفل أو المراهق إمكانية الارتباط أكثر شخصيًا وأقل تقريبًا, مع كل الفوائد التي ينطوي عليها ذلك.

أورسولا بيرونا
علم نفس الطفل
متعاون مع الضفادع والأميرات

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here