يؤدي الاستخدام التعسفي للتكنولوجيات الجديدة إلى ظهور أمراض جديدة

إنه بعيد عن ذلك الوقت عندما يكون الأولاد والبنات كانوا يحضرون إلى منزل أصدقائهم في الساعة 5:30 بعد الظهر ، ويصدرون رنينًا على الهاتف وينتظرون بفارغ الصبر لرؤيتهم ينزلون على الدرج للعب كل فترة بعد الظهر في الشوارع ، بالدراجة ، في الميدان بالكرة أو طلاء الأحجار التي وجدوها في طريقهم. عندما كانت الحدائق ممتلئة دائمًا وكان الشيء غير المعتاد هو الطفل الذي اختار أن يكون أمام التلفزيون بدلاً من المغامرات التي كانت تنتظره خارج المنزل.

الوقت الذي بدأ يلقي نظرة عميقة في الخلفية هو الآن العصر الرقمي وفي ذلك الوقت لم أكن أعرف إلى أي مدى سيتغير الترفيه وحياة الجميع ، إلى حد كبير ، للأطفال.

التقنيات المسؤولة عن طريقة المعيشة قد تغيرت بشكل كبير ، وفي الغالبية العظمى من الحالات, جلبت معه نوعية حياة أفضل للناس. مع ذلك, يؤدي الاستخدام المفرط لهذه أيضًا إلى سلسلة من المشكلات المعروفة باسم الأمراض التكنولوجية؛ آلام العضلات العامة وآلام الظهر والدوخة والأرق هي بعض الأعراض التي تنشأ من الاستخدام المطول للهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى.

ما هي التكنوباثولوجيا?

يشمل مصطلح علم الأمراض التكنولوجي الآثار الضارة التي تنشأ من الاستخدام المفرط والمرضي للتكنولوجيات الجديدة بدأ ظهوره بشكل متكرر في استشارات الطب وعلم النفس والعلاج الطبيعي.

الخبير راؤول سان سيجوندو ريسكو, الذي يعمل كأخصائي علاج طبيعي متخصص في العلاج الطبيعي وعلاج العظام وعضو في أفضل الأطباء يخبرنا عن أكثر الأمراض التكنولوجية شيوعًا في هذا العصر الرقمي.

  • نوموفوبيا: حسب الخبير ينشأ من الخوف والقلق غير المنطقيين اللذين يظهرهما 73٪ من السكان في مواجهة احتمالية الفقد أو السرقة أو ترك هواتفهم المحمولة في المنزل.
  • انقطاع النفس في WhatsApp: يتكون من الفحص المستمر لهذا التطبيق بحثا عن رسائل جديدة.
  • متلازمة النداء الخيالي: يتكون من دماغنا مما يجعلنا نشعر بأن نغمة رنين الهاتف المحمول الخاصة بنا ترن. يعاني منه 70٪ من مستخدمي الهواتف المحمولة في إسبانيا ، وهو أمر حدث لنا جميعًا بالتأكيد في وقت ما.
  • حساسية كهربائية: يشير راؤول إلى أن هناك عدة دراسات تقول ذلك يصيب واحد من كل 1000 يعاني الأسبان من أعراض مثل الصداع والأرق وفقدان الذاكرة على المدى القصير. يُنصح بإيقاف تشغيل WiFi ، عند هؤلاء المرضى ، عندما يذهب المرء إلى النوم ويضع الهواتف المحمولة في وضع الطائرة إذا لم نستخدمها.
  • متلازمة جوجل تجعل المستخدمين يستشيرون عمليا كل شيء في محرك البحث الشهير. هذه تسبب لا يحتفظ الدماغ بالبيانات ونفضل أن نعتمد على البحث في Google.

مخاطر نفسية

على المستوى العقلي ، التغييرات موثوقة. لقد تغيرت الطريقة التي نتعامل بها مع بعضنا البعض بشكل كبير بسبب على الجوال والشبكات الاجتماعية والتطبيقات. "نحن نواجه ما قبل وبعد في المجال الاجتماعي والفسيولوجي " يقول راؤول سان سيغوندو ، الذي يقول أيضًا أن العيش في انتظار الهاتف المحمول والبريد الإلكتروني و WhatsApp ، من بين أمور أخرى, يتسبب في أن يكون نظامنا العصبي في حالة نقص دائم في التوازن. "التعايش مع هذه المطالب يجعل تم تغيير نظام الضغط لدينا تميل إلى زيادة الجهاز السمبثاوي ".

يتم تنشيط الجهاز السمبثاوي في مواجهة إنذار أو تهديد, المشكلة هي أن الدماغ غير قادر على التمييز بين ما هو حقيقي وما هو خيالي وحتى لو كانت الثانية ، فإنها تنتج نفس التأثير في الجسم كما لو كان حقيقيًا. لذا فإن هذا التنشيط المزمن يفضل زيادة الكورتيزول. "ومن المعروف أنه في المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكورتيزول, يعانون من المزيد من آلام العضلات والعظام والمزيد من الأمراض الالتهابية ولديهم مستويات أعلى من الجلوكوز في الدم"تنبيه Riesco.

خطر آخر له علاقة القدرة الإدراكية, والتي تقل بشكل ملحوظ في وجود الهاتف المحمول. ويشير راؤول إلى أن لها تأثيرًا مباشرًا على القدرة على التركيز والتي تتناقص أيضًا الإبداع والقدرة على الاحتفاظ واحترام الذات.

الأخطار المادية

لكن هذا الغزو التكنولوجي لا يجلب معه أمراض نفسية تؤدي إلى مشاكل جسدية فحسب ، بل يرتبط أيضًا بشكل مباشر بزيادة التشاور مع صور الصداع وآلام الرقبة والإبهام والأمراض المتعلقة بجفاف العين والأنف والرقبة.

بالنسبة لأخصائي العلاج الطبيعي ، من الشائع جدًا "رؤية المرضى بالتشاور مع الحمل الزائد لعضلات الإبهام وعضلات اليد". على الرغم من أنها ليست أمراضًا مهمة جدًا أنها تتطلب عدة جلسات من العلاج الطبيعي. ولا يقتصر الأمر على الأطفال فقط ، فهناك أيضًا أشخاص بالغون "التهاب مفاصل الإبهام"، والتي تكشف عن الساعات الطويلة التي قضاها على هذه الأجهزة.

لا شك أن العين البشرية هي وستكون كذلك أحد الأعضاء الأكثر تأثراً بالتعرض المستمر للشاشات. عندما ننظر إلى الشاشات ، نقوم بتقليل عدد الومضات دون وعي ، مما يجعل الأمر أسهل جفاف العين والحنان وآلام المفاصل.

أوضح عضو "أفضل الأطباء" أنه "يجب مراعاة المزيد لتجنب أمراض جفاف العين عند الأطفال وقت استخدام الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة ". كما تؤكد التوصية بأنه قبل النوم ، الأطفال اعتاد على قراءة كتاب أو ابدأ التأمل, لأن ضوء الموبايل بالليل يحرر دورات النوم.

كما أن آلام عنق الرحم بسبب الموبايل متكررة جدًا أيضًا عند الاستشارة ، بحسب قول راؤول. "هذه الحقائق تجعلنا نرى ألمًا عامًا في الرقبة وتقلصات عضلية في المنطقة الظهرية من الظهر " ويضيف.

كيفية تجنب أو التخفيف من حدة الأمراض التكنولوجية

لمنع معاناة الفتيان والفتيات من مشاكل العلاج الطبيعي والنفسية المتعلقة بالاستخدام المفرط للتكنولوجيا ، فإن أول ما يتعين علينا القيام به هو قلل من هذا الاستخدام وابحث عن أنشطة أخرى غير تقنية يستمتعون بها.

فيما يتعلق بالمواقف ، ينصح ريسكو "ضع نفسك جالسًا جيدًا ، وادعم رأسك بشكل صحيح على مسند الظهر وارفع الهاتف بحيث يمكنك أن تكون رأسك مع إبقاء نظرك أفقيًا ". بهذه الطريقة ، لا تعاني الرقبة كثيرًا أو تتولد اختلالات.

تعتبر التمارين العلاجية التي تتكيف مع تعديلات الوضع وعمر كل منها مفيدة جدًا أيضًا للوقاية من الأعراض المستقبلية المتكررة لآلام الظهر. "تمارين مثل بيلاتيس ، وإعادة تثقيف الوضعية العالمية والتمارين العلاجية الملائمة التي يؤديها أخصائيو العلاج الطبيعي هي أدوات يمكن أن تمنع هذه الأمراض "يقترح الخبير.

باختصار ، في العصر الرقمي الجديد ، لا تجري فترات بعد الظهر للأطفال عبر المدينة أو الجبل أو المدينة ، أو القفز على الحبل أو حتى اللعب. تمر الآن بمعدل 8 ساعات في اليوم في موقف مستقر, يريدون العودة إلى المنزل من المدرسة للاتصال بالعالم الافتراضي الذي يشاركونه مع أصدقائهم من الأريكة.

يفضل أسلوب الحياة هذا أيضًا ظهور مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل مرض السكري من النوع الثاني ولديه تأثير على الأداء الأكاديمي. ال تمرين جسدي يمكن أن يكون أحد حلول علم الأمراض التكنولوجي نظرًا لمقدار الفوائد الجسدية والنفسية التي يتمتع بها حيوية للتطور السليم ونمو الأطفال الصغار, "إنه يحسن معالجة المعلومات ، ويسمح بالحفاظ على مرونة الدماغ ، ويحسن مدى انتباه الأفراد وكذلك الأداء " يقول راؤول.

دعونا نعلم الأطفال الشعور بالرضا من إيقاف تشغيل محطة اللعب ، وترك الهاتف المحمول على الطاولة والذهاب إلى الحديقة للعب و دع خيالك يندفع من أجل الرفاهية الأكثر طبيعية على الإطلاق.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here