اربع اشياء تضغط عليك من الامومة وعليك تجنبها

هناك العديد من المواقف التي تجعل الأمومة مرهقة بالنسبة لنا. إلى الخوف من المجهول الذي يصاحب دائمًا تجربة إنجاب طفل ، هناك العديد من المواقف التي تتسبب في ارتفاع مستويات القلق لدى الأمهات الحديثات (وأيضًا للعديد من مرتكبي الجرائم المتكررة).

إذا كانت هذه هي حالتك ، أولاً وقبل كل شيء ، كوني هادئة للغاية: أنت لست مهووسًا ولكن ، مثل العديد من الأمهات الأخريات ، غارقة في الوضع.

يمكن تحييد العديد من عوامل الضغط أو على الأقل تقليلها. نقول لك كيفية تحقيق ذلك.

1. نصيحة من قدامى المحاربين

تميل حمات الأزواج والصديقات الكآبة والأمهات المخضرمات بشكل عام إلى تقديم المشورة دون أن يطلبها أحد للقادمين الجدد إلى الشبل. عادة ما تكون النية جيدة ، لكن النصائح المتساقطة يمكن أن تدفعك إلى الجنون حرفيًا.

من الطبيعي أن تعابير مثل "ما يجب عليك فعله " ، "عليك أن تفعل

..

"أو " ليس هكذا "تولد الرفض. لكن أفضل شيء هو إعادة تفسيرها وعدم أخذها كأمر ، ولكن بطريقة: "لقد نجح ذلك معها ، ليس هناك نية سيئة ، لكنني سأفعل ذلك بطريقتي ". هذا يقلل من تأثير الضغط الخارجي.

في النهاية ، لتجنب أن تعيقك هذه المواقف ، فإن الشيء الأكثر فاعلية هو اتباع نقابات طبيب الأطفال وحدسك. "شكرا لك ، سوف أستشير طبيب الأطفال الخاص بك ".

2. Supermom يساوي أجندة السوبر?

الأمومة تضاعف وتتضاعف ثلاث مرات بل وتضاعف أربع مرات الأشياء التي يجب القيام بها والحرائق التي يجب إخمادها ، لكن احذر!!, عليك أن تختار المعارك التي ستخوضها والاستغناء عما هو غير مهم حقًا.

هناك أشياء لا يمكن حذفها من جدول الأعمال مثل المواعيد مع أطباء الأطفال ، وشراء الهدايا لأعياد الميلاد التي يدعونك إليها ، ولكن ، هل من الضروري حقًا الانضمام إلى جميع مدارس الآباء في المنطقة ، وإحضار الكعك إلى حفلات أوربا أو وجّه الطفل إلى فصول "البدء في أسلوب اللعب في السيرك "?....

3. وداعا العالم الاجتماعي?

"لم أعد أتواصل مع مجموعة أصدقائي " ، "كيف ليس لديهم أطفال ، أو أنهم لا يهتمون بما أشعر به أو ما أقوله لهم " ، "لقد ماتت حياتي الاجتماعية "

..

العزلة هي إحدى الظلال التي تخيم على العديد من الأمهات. مع إرهاق الأشهر الأولى ، من الصعب إيجاد وقت لتكون اجتماعيًا ، علاوة على ذلك ، هناك عدد قليل من الأماكن العامة حيث يمكنك الذهاب مع مثل هذا الطفل الصغير...

حسنًا ، هذا ليس أفضل وقت للذهاب للرقص أو للمسرح ، لكن في المقابل يمكنك تكوين صداقات جديدة مع أمهات جدد أخريات (من خلال منتديات الإنترنت ، مثل كونوا أبوين, الشبكات الاجتماعية ، مجموعات الأمهات

..

) الذين لديهم اهتمامات مماثلة لاهتماماتك ، دون إغفال الاهتمامات السابقة (سنعود إلى الهوايات عندما يكون لدينا المزيد من الوقت). طفلك ، وهو رائع وفي حل كل يوم هذا يكفي بالفعل.

4. المقارنات بغيضة)

كل امرأة هي عالم وكل أم أيضًا. لذلك لا فائدة من مقارنة حياتك بأمهات أخريات. أنت فريد من نوعه ، طفلك أيضًا ويجب أن تثق في غريزتك. لا يحتاج أي طفل إلى أم مثالية ولا توجد طريقة مضمونة لتعليم الأطفال وتربيتهم. هناك العديد من الطرق لفهم ذلك بشكل صحيح ، وهذا هو مقدار ما يحتاجه الطفل.

 المستشارون: مونيكا مارتن بورغوس. مدرب خبير في البرمجة اللغوية العصبية والتواصل بين الأشخاص. وماريا روزا فيريرو ، أخصائية نفسية في مستشفى Vithas Nuestra Señora de América ، مدريد.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here