عجين الفطير بالخضروات

  • ورقة واحدة من عجين الفطير La Sirena
  • 4 ملاعق كبيرة من الطماطم المقلية محلية الصنع من لاسيرينا
  • 12 من الهليون البري الفاخر لا سيرينا
  • 12 خرشوف مقطعة لاسيرينا
  • 80 جرام فلفل لاسيرينا ثلاثي الألوان
  • 100 جرام بصل في جوليان لاسيرينا
  • 20 جرام. صنوبر لا سيرينا
  • سال مالدون ذا ميرميد
  • امزج 5 فلفل لاسيرينا
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • ورق لا سيرينا مضاد للشحوم
  • 1 بيضة

فئة

حامل

المكون الرئيسي

الخضار و الخضر

بدون اللاكتوز

خطوة بخطوة:

  1. اتركي صفائح البف باستري تذوب على طاولة المطبخ لمدة 5-10 دقائق. ثم نرش القليل من الطحين على المنضدة وقم بتمديد عجين الفطير باستخدام دبوس أو زجاجة.
  2.  قم بتقطيع صفيحة عجين الفطير إلى أربعة أجزاء.
  3.  ثقب عجين الفطير ووضع بعض الوزن فوقه ، مثل الحمص. جهز صينية خبز بورق مضاد للدهون من La Sirena ، ضع عجينة البف باسترى في الأعلى واخبزها على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
  4.  سخني مقلاة بقليل من الزيت وعلى نار عالية أضيفي البصل المجمد مباشرة ، اطبخي حتى يذوب وأضيفي الأرضي شوكي. عندما يذوب ، يُرفع عن النار.
  5.  دهن عجين الفطير بالطماطم ، فوقها البصل والخرشوف والفلفل ثلاثي الألوان المجمد مباشرة وبعض الهليون البري المجمد مباشرة. تدهن حواف العجين بالبيض المخفوق.
  6.  أضيفي بضع قطرات من الزيت واخبزيها على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. نضيف الصنوبر قبل إخراجها من الفرن بثلاث دقائق.
  7.  أنهي عجين الفطير بقليل من ملح مالدون وطحن القليل من الفلفل.

وصفة من La Sirena

# الرضاعة في الحمل

محتوى مشابه

أفكار لطفلك ليكون دافئًا ومحدثًا

نصائح لإنجاح الرضاعة الطبيعية المختلطة

كيف تعد نفسك عقليا أثناء الحمل

كيفية المساعدة على الامتصاص الصحيح لحمض الفوليك قبل وأثناء وبعد الحمل

3 وصفات دافئة بالخضروات للأطفال

وصفات بالفواكه والخضروات لجميع أفراد الأسرة

خضروات مموهة

حبار مشوي مع بصل وفلفل مكرمل

تقويم الحمل

  • قاموس الحمل

  • كتاب الاسم

  • قاموس صحة الأطفال

  • دليل الخدمة

  • الأطفال هم الأكثر تضررًا من الحساسية الغذائية

    نوع من رد الفعل يعاني منه مليونا إسباني حاليًا ويتوقع الخبراء أنه سيؤثر على أكثر من 50٪ من الولايات المتحدة...

    المحتوى من

    ترك تعليقك

    Please enter your comment!
    Please enter your name here