كيفية تعليم ضبط النفس في الصغار

أحيانًا نرتكب بعض الأخطاء في التواصل مع أطفالنا والتي تميل إلى تعزيز السلوكيات التي لا نريدها. من المهم أن ندرك أن الحالة المزاجية لأطفالنا تعتمد في العديد من المناسبات على كيف نكون ، بالإضافة إلى أن الأطفال يقلدون سلوكنا ويعيد إنتاج ردود الفعل التي يمكننا تجنب التصرف بمزيد من التفكير.

حقائق مثل تبرير المناقشة في ذروتها دون الاتصال أولاً بالعقل العاطفي لأطفالنا ثم الانتقال إلى العقل أو تطبيق سلطة الأب / الأم كما لو كنا في "ساحة معركة " وكان علينا الفوز أو العطاء في الضغط والابتزاز من أطفالنا التي تتجاوز الحدود أو الحدود المتعلقة بالاحترام لا تحبذ العلاقات في منزل الأسرة.

ليس فقط ما نقوله مهمًا ، ولكن كيف نقوله

انه مهم اهدء في مواجهة المشاكل حتى لا ترسل رسائل متناقضة. كيف يجب أن نتعامل مع أطفالنا?, بموقف الجسد والنظرة ونبرة الصوت

..

? ستكون نبرة الصوت ناعمة ، وإيقاع الكلام ليس سريعًا للغاية ، والنظرة اليقظة في عينيك

..

بالإضافة إلى ذلك ، سوف نتنفس بعمق ولن تكون أجسادنا في حالة توتر. الإيماءات الأكثر ملاءمة هي الإيماءات "المفتوحة " (مثل "الأذرع المفتوحة ") ، والمواقف التي لا نحمي فيها أجسادنا أو نخلق حواجز.

مثال: نوبات الغضب من أكثر المواقف التي يخيفها الآباء ، وتعتمد الإدارة السليمة لها على موقفنا والطريقة التي نتواصل بها مع الطفل. للقيام بذلك بشكل فعال نوصي بما يلي:

  • لاستباق إثارة نوبات الغضب من خلال تقديم البدائل.
  • لا تستخدم المنطق بينما تستمر نوبة الغضب في أعلى نقطة شدتها.
  • لا تنشغل بصراخهم أو "غضبهم " يتضمن.
  • استمر في خططنا بمجرد أن تهدأ, دون استخدام المكافآت أو العقوبات.
  • لا تسمح بنوبات الغضب في الأماكن العامة تجعلنا نشعر بالسوء.

بصفتنا آباء وأمهات ، يجب أن نكون القدوة الرئيسية لأطفالنا ، وأن نتصرف بذكاء عاطفي. تطبيق الذكاء العاطفي عند مخاطبة أطفالنا ، من المهم إدارة العواطف وحل النزاعات. بخلاف ذلك ، إذا استخدمنا الأوامر والخطب والتهديدات ، يفكر الأطفال: "نحن بالفعل مع نفس الشيء مرة أخرى

..

"

وبالمثل ، يرتبط التواصل الأسري ارتباطًا وثيقًا بـ الاستماع الفعال. حقيقة أنهم قادرون على اكتساب شخصية فريدة ومعاييرهم الخاصة تعني أننا نستمع بنشاط إلى تجاربهم اليومية. من الضروري أن يدركوا: "أنا أستمع ، أنا مهتم بما تفكر به وتقوله ".

ستكون نبرة الصوت ناعمة ، وإيقاع الكلام ليس سريعًا للغاية ، والنظرة اليقظة في عينيك

..

استراتيجيات للحفاظ على الهدوء وإدارة طاقتنا

  • استخدم المديح عندما يقوم الأطفال بالأشياء بشكل جيد أو على الأقل يحاولون ذلك ونشعر بالسعادة.
  • العمل بأقصى قدر من الاتساق والالتزام المستمر بمعايير واضحة ومتسقة.
  • أخبر الطفل بما نريده بالضبط أو ما نتوقع منه أن يفعله بإيجاز. "من فضلك ضع القصص على الرف ".
  • توقع المواقف الصعبة و / أو المتضاربة وامنعها ، وليس "التثقيف كما تذهب ".
  • السعي لإشراك الطفل في تعليمه الخاص.
  • أعط تعليمات وإرشادات واضحة جدًا من الهدوء ، على سبيل المثال: "حان وقت النوم ".
  • قدّم جوائز صغيرة فزت بجهودهم: "عندما تجمع أغراضك ، يمكنك مشاهدة التلفزيون لفترة قصيرة ، على ما تعتقد?".

إن تقنية "السلحفاة " هي ضبط النفس منذ السنوات الأولى

تقنية "السلحفاة " تم تصميمه بواسطة M. Schneider (1974) كطريقة فعالة للغاية لضبط النفس في السلوك الاندفاعي في الفصل الدراسي ، حيث أثبتت أنها مفيدة جدًا في حالات انعدام السيطرة بسبب الشحن العاطفي. إنه مفيد جدًا للأطفال في سن ما قبل المدرسة وحتى سن 7 سنوات. من هذا العصر ، يتم استخدام التدريج للسلحفاة كنهج مرح لتقنية الاسترخاء والتحكم في النفس.

سيكون الإجراء على النحو التالي:

  1. قصة السلحفاة التي في كل مرة تغضب تختبئ في قوقعتها.
  2. مع الصورة الذهنية التي تثيرها القصة, سيتم دعوة الطفل لإضفاء الطابع الدرامي على شعور السلحفاة بالإحباط وغضبها المحتوي ومحاولتها الدخول داخل القوقعة. عندما يتم إدخال السلحفاة في القوقعة للتغلب على مشاعر الغضب والغضب ، فإن الطفل سوف يتخذ هذا الموقف عن طريق لصق الذقن على الصدر ، ووضع الذراعين على طول الجسم والضغط بقوة على الذقن والذراعين والقبضة المغلقة ، أثناء العد. إلى عشرة. سيؤدي الانتفاخ الخلفي إلى الاسترخاء الفوري.
  3. تختتم هذه الجلسة بدعوة الطفل لأداء "السلحفاة " في تلك اللحظات التي يسيطر عليك فيها الغضب أو العدوانية.
  4. لتحفيز تطبيق هذه التقنية, يقترح تعزيز للطفل: سلحفاة صغيرة حقيقية. إذا قمت بتطبيق تقنية السلحفاة ، فستحصل على نقاط للسلحفاة الحقيقية.
  5. سيتم رسم سلحفاة كبيرة على الورق المقوى. ستتم تغطية قشرة السلحفاة بـ "المقاييس " - المربعات ، والتي ستكون النقاط التي سيتم تسجيلها (ابدأ بوضع عدد صغير من المربعات لإكمال النقاط الضرورية للسلحفاة الأولى ؛ لاحقًا يمكن متابعة التقنية ، إن أمكن ، ارسم سلحفاة ثانية بمزيد من المربعات).
  6. سيتمكن الطفل من شطب أحد "الميزان " أو تلوينه مرتين: مرة إذا تمكن من صنع السلحفاة في لحظة صعبة أو مرتين إذا ذكّر طفلًا آخر بفعل ذلك عندما رأى أنه سيخرج عن نطاق السيطرة.
  7. سيتم تعزيز التقدم في ملصق السلحفاة ببعض الثناء أو الجائزة.

آنا روا هي معلمة ومعلمة نفسية ومدربة تربوية. وهي أيضًا مؤسسة Roaeducación. مؤلف كتاب "الذات الطفولية وظروفها " و "فيف لا فيدا ". 

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here