كيف يؤثر نمط الحياة على الصحة خلال فترة المراهقة

المصدر: Canva

تقنيات جديدة

81٪ من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 20 عامًا لديهم ملف تعريف خاص بهم على الشبكات الاجتماعية, في حين أن 70٪ من العائلات لا تتحكم في نشاط أطفالهم على الكمبيوتر. قد ينطوي عدم الكشف عن هويته على هذه المنصات على مخاطر. على الرغم من وجود عوامل إيجابية فيها ، يجب تنظيم استخدامها.

متى يصبح الإدمان? يمكن الاشتباه به في حالات فقدان السيطرة مع العزلة وإهمال العلاقات الاجتماعية والأكاديمية والترفيهية. على سبيل المثال ، يعتبر استخدام الهاتف المحمول لأكثر من أربع ساعات في اليوم إدمانًا على الإنترنت.

من أجل الوقاية منه ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أن الوالدين هم أول وأهم نماذج يحتذى بها ، ومن ناحية أخرى, تتطلب قواعد وحدود. إذا تم تأسيسها بشكل صحيح ، فسيتم قبولها بالتردد المعتاد من جانب المراهق.

السلوكيات المحفوفة بالمخاطر

لا يزال الكحول أكثر المواد ذات التأثير النفساني استهلاكًا بين 14 و 18 عامًا, تليها التبغ. ومن الأدوية الرئيسية الأخرى التبغ والبنزوديازيبينات بالإضافة إلى الحشيش. على الرغم من أن المواد غير القانونية تولد المزيد من القلق الاجتماعي ، فإن التكرار الأكبر للكحول والتبغ يفضل أن تكون عواقبهما أكبر.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك مشاكل مرتبطة بالطريقة التي يعيش بها المراهقون العلاقات الجنسية والحب: الحمل غير المرغوب فيه ، والأمراض المنقولة جنسيًا ، أو سوء المعاملة. في هذا الصدد ، التأثيرات الخارجية قوية جدا.

ماذا يحتاج أطفالنا وكيف يمكن للوالدين مساعدتهم?

من وجهة النظر المادية ، فإن عوامل الحماية الأساسية اعتني بالنوم وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. في المجال العاطفي والعاطفي ، التعلق الآمن هو أفضل مساعد. إنهم بحاجة إلى اتصال وعلاقة عاطفية مع أقاربهم الذين يشعرون بأنهم غير مشروطين ودافئين وفعالين.

لتتعلم كيف تعتني بنفسك وتعتني بنفسك ، من الضروري أن تطلب التعاون والمسؤوليات ، بما يتناسب مع أعمارهم ، في نواة الأسرة. عليهم المشاركة في القرارات التي تهمهم ويقررون شيئًا في حياتهم أكثر مما يريدون استهلاكه.

لا ينبغي أن يكون وقت الفراغ وقتًا للتخفيف من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر ، ومن هنا تأتي أهمية التعاون والتضامن.

درا. ماريا أليجا
قسم طب الأطفال
عيادة جامعة نافارا

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here