كيفية مساعدة المراهقين على التعامل مع EBAU أو EBAU في أوقات COVID-19

المصدر: Canva

نصائح لمواجهة EvAU هذا العام

يجب أن يركز عمل الآباء والمعلمين ، بهذا المعنى ، على نقل الهدوء إلى الطلاب. لهذا ، من المهم مراعاة التوصيات التالية:

1. أعط الأولوية لرفاهك العاطفي على أهداف الدورة والاختبار نفسه

من الضروري ألا نغفل عن الموقف الذي نحن فيه ، والذي عدنا فيه إلى غريزة البقاء على قيد الحياة ، من أجل المهم في المقام الأول هو أن تكون بصحة جيدة ، ثم الحفاظ على التوازن النفسي لاحقًا. دعونا نضع في اعتبارنا أنه بدون هذه الرفاهية ، سيعاني الأداء بشكل كبير. في بعض الأحيان يكون من الأفضل التوقف وأخذ نفس للحظة ، بدلاً من الإجبار على الإغماء بعد قليل.

2. ساعدهم على التخطيط الجيد في الأسابيع الماضية

إنهم في سباق المسافات الطويلة ، أي أن الأمر لا يتعلق بكيفية سيرهم في الكيلومتر التالي ، ولكن يتعلق بكيفية الوصول إلى هدف 9 يوليو ، أو التاريخ النهائي الذي حدده كل مجتمع.

3. تقدير أهمية الجهد

استمر في إيصال أهمية الجهد المبذول للحصول على ما يريدونه ، بأمل ، لأن الحشرة اللعينة لن تجعلنا نعيش حياتنا.

4. اجعلهم يفهمون أن هناك أشياء لا تعتمد عليهم وأن الأولويات قد تغيرت

ساعدهم على فهم أنهم عليهم التركيز على ما يمكنهم التحكم فيه, وهو التحضير للامتحان واتباع اللوائح الصحية التي ستنقلها بدقة عند اقتراب المواعيد ، لكن كل شيء آخر ، في هذه الحالة ، لا يعتمد عليها.

ربما ، في سبتمبر ، كانت EvAU والدورة حاسمة ، والآن تغير ترتيب الأولويات ، ويجب نقل ذلك إلى الأولاد.

5. ذكرهم بمدى أهمية امتلاك عادات جيدة

من الضروري أن يكون لديهم عادات نوم وأكل جيدة. أنهم يمارسون الرياضة ويتركون أيضًا مساحة للتواصل الاجتماعي بالطريقة الممكنة ، اعتمادًا على المرحلة التي تكون فيها روعهم.

مما لا شك فيه سيكون عرضًا ترويجيًا خاصًا ، بدون تخرج وبدون رحلة نهاية الدورة, لكنهم هم الأولاد الذين تعلموا أن ما كان سيصبح أهم عام في حياتهم ، ربما ، توقف عن كونه كذلك ، أن افتراض الحياة الطبيعية هو خطأ وأنه في الواقع الشيء المهم هو العيش.

أيضا ، بيننا (الكبار) ، لا توجد سنة حاسمة في حياتنا. جميع القرارات ، وأكثر من تلك التي تتخذ في سن 18 عامًا ، لها هامش خطأ وتأثير نسبي جدًا على الحساب الكلي لمسارنا. كل شيء له حل ، باستثناء تلك الكلمة القاسية التي اضطررنا في كثير من الأحيان ، للأسف ، إلى الاستماع إليها أو نعانيها عن كثب في الأشهر الأخيرة.

ناتاليا جارسيا كامبوس
رئيس قسم علم النفس
PsiKids مدريد - إل فيسو

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here