الحموضة المعوية في الأسابيع الأولى من الحمل: كيفية التخلص منها?

أثناء ال الحمل, يعاني من الحموضة المعوية هي شكوى شائعة جدا. إنه شرط أن لا انه خطير, ولكن ماذا يمكن أن يكون غير مريح للغاية, بكثير إذا كنت حاملا كما لو كنت لا.

بالطبع ، التغيرات الهرمونية التي تحدث مع الحمل, سيعزز في أكبر حد أنه يمكنك تحمله. في الحقيقة ، هو كذلك معتاد جدا الذي - التي كل النساء يعانين منه تشغيل في لحظة من بدايتها.

هل تريد أن تعرف ما هو ملف الأسباب التي تنتجها ، وتحديد علامة مرض و البعض النصيحة سيساعدك ذلك على التخفيف من حدته? نقول لك هنا.

لماذا يحدث?

ال الحموضة المعوية أو الحموضة المعوية يمكن أن تحدث طوال الوقت الحمل كله. الى في البداية وفي الأسابيع القليلة الأولى عادة ما يكون طبيعيا بسبب كمية البروجسترون والإستروجين الاسترخاء الجهاز الهضمي و ال يتحرك الطعام ببطء أكثر خلال المعدة, ما الذي يسبب ال الهضم أثقل.

لكن في نهايته أيضًا, بسبب ال حجم الرحم يسبب المعدة و ال حركة الأمعاء وهذا يفضل ذلك يعود الطعام وعصائر المعدة إلى المريء. مثله حمض مزعج, لهذا تشعر الشعور بالحرقة كلاهما في حلق كما في عظم الثدي.

أعراض الحموضة المعوية والحموضة المعوية

عندما يبدأ الشخص في الشعور بالحموضة المعوية بشكل طبيعي بعد الوجبات أو في وقت النوم, هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا التي عادة ما تصاحبها:

  • إحساس حرقان في حفرة المعدة.
  • ألم أو انزعاج في الصدر بسبب "اللدغة " أو الاحتراق.
  • طعم حامض أو مرير في الفم.
  • انتاج اللعاب الزائد.
  • ألم الحنجرة.
  • صعوبة البلع الطعام.
  • ظهور التعب أو الغثيان.
  • فقدان الوزن.

نصائح لتخفيف الحرقان

مثل يبقى الطعام في الجهاز الهضمي لفترة أطول, يمكنك أن تقول هذا الحموضة لها بعض النقاط الإيجابية لأن الطفل يتلقى المزيد من العناصر الغذائية. ومع ذلك ، لا يزال هناك شعور بأننا جميعًا نريد تقليله عندما نقدمه. خذ علما بهذه النصيحة للمساعدة في التخفيف من حدته:

  • تنفيذ خمس وجبات ودعهم يكونون غزير قليلاً طوال اليوم, أفضل من ثلاثة فظة. 
  • امضغ الطعام بشكل صحيح. من المهم عدم ابتلاعها ومضغها جيدًا حتى يتم سحقها بشكل صحيح.
  • لتجنب تلك الأطعمة أكثر عرضة للتسبب في حرقة المعدة: نقانق ، نقانق ، مقلية

    ..

    إذا كانت بعض الأطعمة تسبب هضمًا شديدًا ، فمن الأفضل تقليل استهلاكها.

  • لا تأكل الأطعمة الغنية بالدهون أو أولئك الذين هم قوي جدا او حار.
  • ليس لديك زيادة في الوزن. زيادة الوزن هي حالة تعزز ارتداد العصارة المعدية.
  • التحرك بعد الوجبات أو ابق منتصبا. لتجنب الإحساس بالحرقان يفضل التحرك أو على الأقل لا تستلقي على الفور, لا بعد الأكل مع القيلولة ولا في الليل عند النوم.
  • شرب لترين من الماء يوميا, لكن اشرب السوائل بين الوجبات, أفضل من خلالهم.
  • إستخدم وسادة ل دمج الجسم قليلا وعدم البقاء في وضع أفقي تمامًا.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here