القلق الاجتماعي عند الأطفال: ما هو وكيف يمكنك مساعدتهم

معروف أيضًا باسم الرهاب الاجتماعي, ال القلق الاجتماعي يتكون ، كما سنرى ، من اضطراب القلق ، مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو اضطراب ما بعد الصدمة.

يميل القلق الاجتماعي عند الأطفال إلى ظهور أعراض مختلفة ، مقارنةً بالمراهقين والبالغين ، لذلك قد نعتقد أحيانًا أن الطفل خجول جدًا ، في حين أن ما يعاني منه في الواقع هو الرهاب الاجتماعي.

في الواقع ، الأطفال الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب القلق يميلون إلى الشعور بعدم الارتياح الشديد في البيئات الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، قد يؤدي هذا الاضطراب إلى إعاقة قدرتك على القيام بالمهام اليومية الأكثر شيوعًا أو العادية.

لذلك ، نظرًا لاختلاف أعراض القلق الاجتماعي عند الأطفال اختلافًا طفيفًا عن تلك التي يمكن أن تظهر عند المراهق أو البالغ ، يصعب أحيانًا على الوالدين إدراك ذلك ، خاصة عندما نفكر في هذا الشعور بالوعي الذاتي أحيانًا ، كما هو الحال عندما يكون الطفل يتحدث أمام الفصل ، إنه أمر طبيعي تمامًا.

نفس الشيء لن يحدث ، ومع ذلك ، متى يصبح الخجل مفرطًا بشكل صارخ. في هذه الحالة ، يمكنه التنبيه حول احتمال وجود ملف اضطراب القلق الاجتماعي.

ما هو القلق الاجتماعي عند الأطفال بالضبط ولماذا يحدث?

كما يقول الخبراء, القلق الاجتماعي هو حالة صحية عقلية يمكن أن تؤدي فيها التفاعلات الاجتماعية المستقبلية إلى زيادة القلق. على سبيل المثال ، قد يكون بعض الأطفال المصابين بهذا الاضطراب قلقين بشكل خاص بشأن مقابلة الناس أو التحدث إليهم. بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع أن يجدوا أنفسهم خجولين أو مرفوضين باستمرار. ومع ذلك ، قد يشعر الآخرون بهذا الخوف الشديد عند التحدث أو التصرف في الأماكن العامة.

لكن في بعض الحالات, يمكن أن يجعل القلق الاجتماعي من الصعب إكمال المهام اليومية الشائعة, كما يمكن أن تكون حالة الذهاب إلى المدرسة ، والتحدث مع الأصدقاء و / أو زملاء الدراسة الآخرين ، واستخدام المراحيض العامة أو التسوق في متجر.

يقدر أن ، بشكل عام, متوسط ​​عمر ظهور الرهاب أو القلق الاجتماعي هو 13 عامًا, على الرغم من أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 8 إلى 9 سنوات قد يعانون أيضًا من بعض الأعراض ذات الصلة.

الصورة: إستوك

لقد وجد أن بعض الأطفال لديهم استعداد معين منذ الولادة وحتى القلق ، ويرجع ذلك أساسًا إلى حقيقة أن أدمغتهم حساسة للمخاطر المتصورة ، مما يتسبب في ظهور هروب دراماتيكي أو استجابات قتالية. علاوة على ذلك ، يبدو أن ملف علم الوراثة تميل أيضًا إلى لعب دور ، حيث أظهرت دراسات مختلفة أن الأطفال الذين يعانون من آباء قلقين هم أكثر عرضة للمعاناة من القلق.

ولكن لا يمكن التقليل من وجود عامل أو مكون بيئي. في بعض الحالات ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر المواقف البيئية المختلفة. هذا ما حدث ، وفقًا للخبراء ، مع جائحة فيروس كورونا, يمكن أن يكون سبب كل ما يتعلق بالرهاب والقلق الاجتماعي بين الصغار.

ومع ذلك ، نظرًا لأن الآباء يعرفون أطفالهم بشكل أفضل ، ينصح المتخصصون بشدة إيلاء اهتمام خاص لأية أعراض أو أشياء غير عادية.

ما هي أعراض القلق الاجتماعي عند الأطفال?

ال أعراض القلق الاجتماعي وهي مقسمة إلى ثلاث فئات: جسدية وسلوكية وعاطفية. بعد ذلك ، نكتشف أكثر علامات القلق الاجتماعي شيوعًا بين الصغار:

  • الخوف من التحدث إلى الناس أو مقابلة أشخاص جدد. من الشائع أن يبدأ الشعور بالكرب قبل أيام أو حتى أسابيع من حدث اجتماعي معين.
  • الانشغال الدائم بأحكام الآخرين أو بالخزي.
  • الوعي الذاتي الشديد في الأداء و / أو الأوضاع الاجتماعية.
  • يميل الطفل الصغير إلى تجنب بعض المواقف المثيرة ، مثل التحدث في الأماكن العامة أو الذهاب إلى الحمامات العامة أو حتى حضور حفلات أعياد الميلاد.
  • قبل أو أثناء المناسبات الاجتماعية ، من الشائع أن يتصرف الطفل "بشكل متشبث" أو يصاب بنوبات غضب.
  • يشعر الطفل بالحزن أو الغضب أو العجز في الأوساط الاجتماعية.
  • صعوبة التحدث إلى الأقران أو تكوين صداقات جديدة.
  • رفض التحدث في مناسبات أو مواقف معينة.
  • في الحالات القصوى ، رفض الذهاب إلى المدرسة.
  • تجنب ملامسة العين وتميل إلى التحدث بهدوء.

بدوره ، أكيد الأعراض الجسدية, مثل الغثيان والتعرق المفرط والهزات وسرعة دقات القلب والاحمرار والدوخة. ومن الشائع أيضًا أن تحدث الأعراض الجسدية في المواقف الاجتماعية التي يميل الأطفال إلى اعتبارها مخيفة. علاوة على ذلك ، في الحالات القصوى ، من الممكن أيضًا نوبات ذعر.

كيف يتم التعامل معها والتغلب عليها?

ومن المثير للاهتمام أن الأطفال الذين يعانون من القلق الاجتماعي يميلون إلى التصرف بشكل طبيعي في المنزل ، مما يجعل من الصعب على الآباء إدراك أن هناك شيئًا ما قد يكون خاطئًا. يحدث الشيء نفسه مع المعلمين في المدرسة ، الذين قد يعتقدون أن الطفل خجول جدًا.

كن على هذا النحو ، في الحالات الخفيفة ، ينصح معظم الخبراء التواصل والتحضير, تحاول معالجة المخاوف التي قد تكون لدى الطفل الصغير بشكل مباشر. على سبيل المثال ، اسأله بالضبط ما الذي يجعله متوترًا للغاية. وبعد ذلك ، فكر في حلول لاعتمادها وفقًا لذلك.

ومع ذلك ، عندما لا يختفي القلق الاجتماعي ، أو يؤثر سلبًا على حياة الطفل اليومية ، فقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية. في هذه الحالات ، فإن العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ، حيث يجري الاختصاصي محادثات مع الطفل لفهم كيف تؤثر أفكاره على عاطفته ، ويسمح له باقتراح إعادة التفكير في الأفكار, بحيث تميل عواطفك إلى أن تكون أقل حدة.

أيضًا ، من الشائع أن يتعلم الأطفال بعض التقنيات المفيدة ، مثل تأمل, انتباه تام, التنفس العميق و اخرين تمارين الاسترخاء للتعامل مع أعراض القلق الاجتماعي.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here