بدائل كرة القدم وكرة السلة: ما الرياضة التي يمكن لأطفالك ممارستها?

ماذا لو كرة القدم والسباحة والتنس وكرة السلة

..

ماذا عن الرياضات الأخرى? هل من مزيد? حسنًا ، الإجابة على هذا السؤال بالإيجاب: هناك حياة أبعد من هذه التي نعلق عليها. بالتأكيد سيعرف بعض أطفالك كيفية إخبارك باسم اللاعب ولقبه. ولا نتفاجأ لأنك أو لست معجبًا أو مغرمًا بهذه الأنواع من الأنشطة ، فهي موجودة دائمًا في يومنا هذا بطريقة أو بأخرى.

لقد تغير المشهد الرياضي في السنوات الأخيرة, ظهرت رياضات جديدة غير معروفة ولا يقال عنها شيء. لديهم مصطلح: الرياضات البديلة.

لكن ما هي? إنها أنشطة أقل شهرة من قبل المجتمع ولكنها تتميز بطبيعتها المرحة والمحفزة. في مادة التربية البدنية ، التي يتم تدريسها في المدارس والمعاهد ، كان هناك دور تقليدي يتبعه دائمًا تدريس الرياضة الكلاسيكية ، ولكن هناك اتجاه تصاعدي لتجديد هذا الموضوع وتحويله بمحتوى جديد. "يوجد اليوم خيارات أكثر من أي وقت مضى ، لذلك من المهم الإصرار على ممارسة الرياضة بين الصغار. حتى هؤلاء الأطفال الذين يظهرون اهتمامًا أقل يمكن أن يجدوا بعض الانضباط الذي يسمح لهم بممارسة الرياضة مع تعزيز روابطهم الاجتماعية "، كما يوضح منسق المنطقة الرياضية بمجموعة مدارس Brains الدولية ، ميغيل أنجيل لوبيز.

للرياضة فوائد عديدة لأطفالنا ، أحدها يعيش حياة صحية ، وفقًا لأحدث البيانات من دراسة التغذية للسكان الأسبان ، تقريبًا 40٪ من الأطفال الإسبان الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 8 سنوات يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. في إسبانيا ، تبلغ هذه المشكلة 14.2٪ في الأعمار ما بين 3 و 24 عامًا ، خلف اليونان (18٪) وإيطاليا (15.2).

لماذا ممارسة الرياضات البديلة?

أحد الأسباب الرئيسية هو أن الأهداف التي تهدف الأنشطة مثل كرة القدم أو التنس أو كرة اليد إلى تحقيقها يمكن أيضًا تحقيقها من خلال هذه الأنشطة المبتكرة. 

الرفاهية والمرح مطلوبان أكثر من الأداء الرياضي, على الرغم من أنك لست جيدًا في ذلك ، فإن الشيء المهم هو الاستمتاع به. كثافة التمارين معتدلة لذا فهي لا تتطلب مجهودات كبيرة كما أنها سهلة التكيف مع جميع الأعمار كما أشارت مجلة إي أف ديبورتيس. ويمكن لعب معظمها في الهواء الطلق وتحيط بها الطبيعة ، وهو حافز إيجابي للغاية لتحفيز الأطفال.  

إليك بعض الأفكار لك لتدوينها وممارستها مع أطفالك: 

  • الفريسبي أو الفريسبي: يوجد أنواع عديدة ولكن ينصح به للأطفال أنها مصنوعة من مادة بلاستيكية. يتعلق الأمر برمي هذا الجسم لجعل مساره يسافر عدة أمتار. الحيلة هي الالتفاف بأسرع ما يمكن لتحقيق الإطلاق المناسب.
  • ركائز: هي منصات يجب أن تحاول التحرك فيها مع الحفاظ على التوازن. 
  • التسلق: إنها إحدى الرياضات التي حظيت بأكبر عدد من المتابعين في السنوات الأخيرة. إنها طريقة يجب عليك من خلالها التسلق أو المرور عبر النقوش الطبيعية التي تتميز بشكلها الرأسي. 
  • الجمباز الإيقاعي والباليه: يجمع بين عناصر الباليه والجمباز والرقص واستخدام الأجهزة المختلفة مثل الحبل أو الطوق أو الكرة. 
  • إنديكا: عبارة عن اسطوانة مطاطية رغوية مع ريش في الأعلى. يتم لعبها من لاعبين ومهمتك هي ضرب أي جزء من الجسم ، لكن احذر!! إذا فعلت ذلك بيديك ، فيمكن إعطاؤه مرة واحدة فقط.
  • كرة الماء: إنها رياضة جماعية يتم لعبها في الماء والبقاء طافيًا في جميع الأوقات. والغرض منه إدخال كرة في مرمى الخصم عدة مرات قدر الإمكان. 
  • يقذف: قد يكون الأمر مثيرًا للفضول ، لكن هذا النوع من التمارين يساعد في تحسين المهارات الحركية. يتكون من التلاعب بواحد أو أكثر من الأشياء في نفس الوقت وإلقائها في الهواء بالتناوب دون السماح لهم بالسقوط على الأرض. 

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here