9 نصائح من د. غونزاليس لإدخال المواد الصلبة

يبلغ الطفل من العمر ستة أشهر (أو أصغر ، لكنه يريد أن يتذوق ما تأكله). ما الذي يجب مراعاته عند تقديم المواد الصلبة الأولى?

1. يحتاج الطفل إلى دجاج أو لحم

ليس من الضروري عمل أشهر فردية ، شهر الفاكهة ، شهر الخضار ، شهر الحبوب ؛ اليوم يمكنك إعطائه الدجاج ومعكرونة غدًا. من أول الأشياء التي نقدمها الدجاج أو اللحم ، وهما المصدران الرئيسيان للحديد. يكفي حوالي 25 جرامًا في اليوم. إذا رفض طفلك تناول اللحوم مرارًا وتكرارًا ، فاسأل طبيبك عما إذا كان يجب أن تعطيه قطرات الحديد.

2. الحليب هو أهم غذاء

نظرًا لأن العديد من الأشخاص ما زالوا يقدمون للأطفال تلك المهروسات الضخمة بحجم 200 مل ، فإننا نقول دائمًا الرضاعة الطبيعية أولاً. والزجاجة أيضًا أولاً. لأن الطفل الذي يبتلع كل تلك العصيدة لم يعد يحصل على الحليب ، والحليب هو ما يتغذى بالفعل. ولكن إذا أعطيته قطعًا صغيرة ، فسوف يأكل ثلاث معكرونة أو أربع قطع من الموز. هذا لا يملأ معدتك ، ستستمر في شرب كمية كافية من الحليب ، وبالتالي لا يهم إذا كنت ترضعين قبل أو أثناء أو بعد الوجبات.

3. يجب ألا تتناول منتجات ألبان أخرى

لا يحتاج الطفل الذي يرضع إلى أي مشتقات ألبان أخرى. من يأخذ الزجاجة ، حتى السنة يجب أن يشرب حليبًا خاصًا للأطفال (ليس حليب البقر الطبيعي ، أو الزبادي). ابتداءً من عام واحد ، يمكنك الحصول على حليب بقري كامل الدسم ، في كوب ، بدون سكر أو كاكاو ، أو زبادي أبيض بدون سكر. الآن ، قبل حلول العام ، إذا لم تكن لديك حساسية من الحليب ، فلا مشكلة في تجربته ، على سبيل المثال إذا رأيت أخيك مع اللبن وسألته ، أو إذا كان الطعام يحتوي على الحليب كمكون.

4. وجباتك أفضل بدون ملح أو سكر

لا يكون الملح والسكر أسوأ في عمر ستة أشهر مما هو عليه في سن الثلاثين. إذا قال أطباء الأطفال "لا ملح ولا سكر" ، على أمل أن يعتاد الأطفال على تناول طعام صحي. لكنها غير مجدية. يأكل الأطفال طعامًا صحيًا جدًا لمدة ستة أشهر ، ثم يأكلون بشكل سيئ لمدة ثلاثين عامًا. إذا كنت في سن الثانية ستشرب رقائق البطاطس والمشروبات الغازية كل يوم ، يمكنك البدء في ستة أشهر ، سيكون هذا الاحتياط عديم الفائدة. ما سيؤثر حقًا على صحتك ليس ما تأكله في ستة أشهر ، ولكن ما تأكله خلال الثلاثين عامًا القادمة. لذا ما عليك القيام به هو تحسين النظام الغذائي للأسرة. لا تفكر في "هذا ، لأنني لا أستطيع إعطائه للطفل" ، ولكن العكس: "إذا كان سيئًا للطفل ، فسيكون ذلك سيئًا بالنسبة لي أيضًا".

5. لا داعي لتأخير إدخال الأسماك

حتى سنوات قليلة مضت ، كان يُوصى بتأخير بعض الأطعمة ، مثل الأسماك أو البيض أو منتجات الألبان ، خاصةً عند الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من الحساسية. لكن لم يثبت أحد أن إدخال هذه الأطعمة في وقت متأخر يقي من الحساسية ، ولا يوصى اليوم بعمر خاص. يمكنك إعطاء طفلك بيضًا أو سمكًا من ستة أشهر.

6. يمكن أن تأخذ الغلوتين

منذ عقود كنا نعتقد أن الغلوتين كان أفضل. قبل سنوات كنا نعتقد أنه يجب أن يحدث قبل سبعة أشهر. الآن لدينا دراسات جيدة حول هذا الموضوع ، والنتيجة واضحة: إنه غير مبالٍ تمامًا. يمكنك البدء بالجلوتين وقتما تشاء.

7. قدمي له الماء

إذا كنت لا تريد ذلك ، فذلك لأنك لست عطشانًا. اعطها دائما في كوب. إذا كنت ترضعين من الثدي ، فأنت لا تعرفين كيف تشربين من كأس أو زجاجة ، لذا ابدأي في تعلم شيء جديد ، ما لم تتعلمين شيئًا مفيدًا ، سيخدمك مدى الحياة. إذا كنت تشرب زجاجة ، يجب أن تتعلم كيفية استخدام الكوب ، لأنه يوصى بالتخلص من الزجاجات قبل عيد الميلاد الأول. يجب أن يكون الزجاج ، إن أمكن ، مصنوعًا من البلاستيك وبه مقابض.

8. لا تعطيه طعامًا صلبًا مستديرًا

عندما تبدأ في التغذية التكميلية ، فإنك تختنق ، تمامًا مثلما تبدأ في المشي تسقط. الاختناق يعني فقط أن الطعام (قطعة خبز ، برتقال ، دجاجة...) مدمن مخدرات. يبذل الطفل مجهودًا ويبتلع أو يسعل أو يتنفس ويقذفه. لا مشكلة. الشيء السيئ هو الغرق ، أن الطعام يذهب إلى الرئتين. يحدث هذا بشكل أساسي مع الأطعمة الصلبة والمستديرة ، والتي لا تعلق عند العض ، ولكنها تقفز وتذهب نحو الشعب الهوائية. يجب ألا يأكل الرضع والأطفال الصغار المكسرات حتى سن الثالثة أو الخامسة على الأقل. إنه بسبب الشكل ؛ يمكنهم أن يأكلوا تارتا دي سانتياغو ، ما لا يمكنهم تناوله هو اللوز الكامل. كن حذرا مع عظام الزيتون أو الكرز ، مع الدجاج أو فقرات النازلي... كما أن حبوب العنب مستديرة وزلقة ، مقطعة إلى نصفين. احذر من الأطعمة الصلبة التي قد تترك قطعًا ذات "تأثير الفول السوداني" عند تكسيرها: الجزر ، أفضل مسلوقًا أو مبشورًا ؛ يمكن تقطيع التفاح إلى شرائح رفيعة ، إلخ.

9. يمكنك الحصول على التوابل ، إذا أردت

البهارات ليست ضارة بالصحة. قد لا يحبهم بعض الأطفال ولكن سيحبهم الآخرون. يتعلق الأمر بالاختبار ؛ إذا كان طفلك يفضل الطعام غير الحار ، اتركي حصته جانباً قبل إضافة التوابل.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here