8 حيل لتنام طفلك

في الوقت الحالي ، نظرًا لكون الطفل صغيرًا جدًا ، فمن الطبيعي أن يستغرق الطفل وقتًا طويلاً للنوم ، وأن يبكي عندما يكون بمفرده في سريره ، بحيث يستيقظ كثيرًا... أنت تعرف ما نتحدث عنه ، صحيح? لحسن الحظ ، هناك العديد من الحيل التي يمكنك استخدامها لمساعدة طفلك على الراحة بشكل أفضل.

بالطبع ، ليس عليك استخدامها جميعًا ، ولكن عليك تجربتها مرة واحدة على الأقل ، ومراقبة ردود أفعال طفلك تجاههم واستخدام الثلاثة أو الأربعة التي وجدتها كل ليلة لمساعدته على النوم. حتى تتمكن من وضع خطة نوم شخصية ، حصرية له ، ولكن هذا في صالح بقية أفراد الأسرة.

حيل لتعزيز نومك

1. اخلق البيئة المثالية. قم بتهوية غرفته قليلاً قبل الذهاب إلى الفراش ثم تأكد من أن درجة الحرارة بين 22 و 24 درجة مئوية.

2. اتبع دائمًا نفس الطقوس لوضعه في الفراش. في الفصل الثاني من الحياة ، يبدأ الطفل في فهم العلاقات بين السبب والنتيجة. لهذا السبب ، إذا مارست نفس الروتين مع طفلك كل يوم قبل اصطحابه إلى سريره ، فسيكون قادرًا على توقع أن الوقت قد حان "لقطع الاتصال". سيعطيك هذا الأمان ، وبالتالي ، واثقًا من أنك ستغفو عاجلاً.

3. اغتسله. يمكن أن تكون إحدى الخطوات في روتينك ، طالما تحققت من أن ملامسة الماء الدافئ تهدئهم (يستيقظ بعض الأطفال).

4. أعطه تدليك الوجه. يمكنك أيضًا تضمينه في طقوس الليل. قم بتدليك صدغها بحركات دائرية لمدة دقيقة أو نحو ذلك واستمر في تمسيد أنفها بلطف من أعلى إلى أسفل ، مع التركيز على التجهم ، لمدة دقيقة أخرى.

5. يتأرجح في ذراعيه. تساعد التقلبات في ذراعي الأم أو الأب الصغار على تسريع معدل ضربات القلب والتنفس ، مما يؤهبهم للنوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يجعلونهم يشعرون بالحب والحماية ، وهما إحساسان أساسيان للتغلب على قلق الانفصال ، وهو أمر شائع جدًا في هذا الفصل الدراسي الثاني من الحياة.

6. قم بغناء تهويدة. عندما نغني نطلق الإندورفين ، وهي هرمونات تنتج الصفاء ، ولكن الشيء الأكثر فضولًا هو أن حالة الرفاهية هذه تحدث في كل من الشخص الذي يغني وفي الشخص الذي يستمع. هذا هو السبب في أن أغاني الأطفال هذه تعمل بشكل جيد.

7. مص. يريح المص الأطفال وهذا هو السبب الذي يجعل الكثير ينامون على الثدي أو يأخذون زجاجة أو مصاصة في أفواههم. لا توجد مشكلة في القيام بذلك على هذا النحو. إذا استيقظ طفلك في منتصف الليل وقدمت له أيًا من هذه الاحتمالات ، فمن المؤكد أنه سينام مرة أخرى على الفور.

8. النوم في الشركة. لا يوجد شيء يرضي الأطفال أكثر من الشعور بالرفقة. يفضل معظمهم النوم مع أحد الوالدين أو الأشقاء ، بينما يشعر الآخرون بالراحة عند وجود دمية. جرب واستخدم الأفضل لطفلك.

المواقف الأساسية لنوم الطفل
  • في الأسلحة
  • على البطن وعلى ذراعنا
  • عموديا
  • لماذا عموديا?
1/7

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here